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トップ > シミ・そばかす・くすみトップ > ■辛いのは”自分が悪い自分のせい”なのにだったけど。

■辛いのは”自分が悪い自分のせい”なのにだったけど。

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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----------

 

ステップあやです☺ 。

成田に着きました✨

 

個人セッションにいらっしゃる方からLINEで頂いたご報告です。

 

■メッセージ

 

あやさん、こんにちは。昨日LINEセッションして頂いたものです。

 

昨日、セッションの後、

 

「溜め込まないってこんなにスッキリするし、

 ムッとした態度出てしまっても大丈夫 

 (な時もある)のか?」

 

と思った事があってメールしたくなりました。
 

 

昨日、銀行のキャッシュカードが見当たらなくて、すごい必死で探してたんです。

 

母に言っても(2~3回位)返事がなくて。

返事がないのにもズキズキしながら、探してました。

 

結局見つからなくて、どうしよー(泣)と思ってたところに母が来て、「銀行のカードやったら私が借りてるけど?」って言ったんです。

 

 

ホッとしつつも、思わず「先に言ってよー!もぉーーーー!!」と口から出て、腕をペシペシはたいたら。。。。

 

もー!って気持ちがそれだけで終わり、

私の中で何も尾を引いて無いことに

ビックリして嬉しくなりました。

 

 

もぉーーー!!ってその場で言えただけで。

 

 

しょーもない話しで恥ずかしいですが、

こんな小さいことで?と思いました。

 

溜め込まないで

その都度処理できたら

訳のわからない大きなモノに

ならなくてすむのかなぁ。。。

 

 

これからあやさんのブログの心の記事の方、しっかり読み返したいと思います。

 

 

今まで読んでても、何というか。。

日本語は読めているけど、

 

しっくり分からない。というか、

辛くなる、見たくない、というか。。。

悲しみとか辛さの行き場がなくなって

ギューー!っとなる感じがしてました。

 

しんどいのは自分に原因がある

=全部自分が悪い。

 

=なのに辛い、悲しい、怒りも

出てくるって、もう私サイテー。

 

でもサイテーでも辛い!

自分にどんなフィルターかかってるのか、

どんな禁止があるか、分からない。

そんなんないもん!

もう分からーん(泣)

 

って感じかもしれません。。

言葉にすると)

 

 

けど、昨日

あやさんのセッションの後のメモ見返してたら、

 

禁止してることなんてないし、

分からない。。と思ってたのが。。。

 

禁止してるとは思ってなかったけど、

これが”禁止”ってことになるんじゃない?

‥というものがでてきてました。

 

禁止というか、

強くそういうのは嫌だと思いすぎて

しんどかったり、

当たり前すぎて気付かなかったり。

 

 

なので、もっかいあやさんのブログ、しっかりゆっくり読み込んでみます!

 

 

自分にとって認めたくないこととか、

その時は刺さることがあっても、

やっぱり楽になりたいです。

 


セッションで直接話すって、私にはスゴく良いのかもしれないです☆ありがとうございます。

 

 

次は聞きたいこととかも具体的に形にできそうだな。と思っています。

長くなりましたが、このメールのしめ方が分からなくなったので(汗)なんかぶつ切りで終わります~!またセッションお願いしますーーm(__)m

 

ペンネーム yoo
 

--------------------------

 

 

メールありがとう。

色んな気付き、よかったね☺

 

負の感情をそのまま吐き出す、というのは、


yooさんの場合は、

負の感情を出すことを無意識に

いけないことだと禁止することで

辛くなっていたパターンなので


(全部溜め込んで、一人イライラ、一人で解決しようとしてイライラ)


それをゆるすが楽になる鍵だったということ。



逆に、負の感情を他人に

撒き散らしいて辛くなってるひとは

鍵は何か、他のことになると思います。


 

 

しんどいのは

自分に原因がある

=全部自分が悪い。

 

って思って辛くなるのは、分かる気がします。


 

けれど、自分を苦しめる考え方やコミュニケーションの癖は(もともとは家庭や学校の環境によってできたものだとしても)、

 

自分の中にある

”今現在の捉え方”なわけだから


その関連性を認めることを

「全部自分が悪い」とするなら、

まあそういうことになるね。

 

 

でも、そのへん、言い方の違いなんだと思う。


自分責める癖がある人が多いから、余り自分が悪いという言い方はしないけど、


「自分が悪い」

 =

「自分の人生の主導権は自分がとれる」


と同義語と考えてみたら、そんな、傷つく言葉ではなくなるかも?


私もいまはそう考えてるので

あ、これ自分のせい

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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