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トップ > 食生活トップ > ■過食時の食べ物・安心で選ぶ食べ物 ≠ 治っても常に食べたくなる好きなもの?

■過食時の食べ物・安心で選ぶ食べ物 ≠ 治っても常に食べたくなる好きなもの?

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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▽本文ここから---

 

ステップあやです

 

 

この記事のテーマは題名通り。

 

■過食に選ぶ食べ物

■安心で選ぶ食べ物

  ≠

■摂食障害治ってからも

ずっと食べたい欲が止まらない好きなもの

 

 

昨日の記事にもらった記事に納めておきます。
 
05月07日 18:31

 

私も、最近食への執着が本当になくなってて 今日も朝も昼も家にある残り物で適当に食べた。


やっぱり、安心して食べられるものっていうのはまだあるのでそういうものになることも多いけど。

 

 

(過食時以外の食事として)あれだけ毎日のように飲んでたスープはインスタントの匂いで今は気持ち悪くなるし、ゼロカロリーも人工的な味がまずくて食べたくない。あと、甘い炭酸ジュースも過食の時は飲めたけど、いまはベタベタして好まない

 


今日は、たまたま残り物ばかりで、野菜がとっても多かったんだけど、(といっても野菜過食の時のあの量と比べたらかす笑)、

 

食べてるうちに飽きてきて

食べるの面倒だなっ

て思ってる自分がいた。
 

 

最近急に暑くなったから、

かき氷がすごく食べたくなったり、

冷たい麺がよかったり、

 

お菓子よりご飯派だから

食べたい時は

おやつに納豆ご飯食べたりもする。

 

いくら低カロリーでも

食べたくない時は食べたくないし、

食べたい時は食べたいようになった。

 

そしてある時は、

あと一口なのに食べたくなくて残したり

 

食べたくなくて食べる時もあるけど、それはそれで自覚してるから、あーやっぱり食べたくなかったなーって思って終われる。

 

私は甘いよりしっぱい派だなとか、ご飯大好きだなとか、自分の欲求や好みを感じられてることに感動してるよ。

 

 
 
そうなのよ!そうなのよ~
 
 
過食で食べるもの、
”安心”で食べるもの
 
 ≠
 
治っても「常に」食べたくなる
本当に好きなもの

 

 

では、ない。
 
 
どんなにお菓子好きな人だって
どんなに野菜が好きな人だって
ダイエットする前は、そんなに
 

いつもジャンク大量に食べたいとか

いつも野菜を大量に食べたいとか
そんなへんてこりんな過食衝動なかったはずだよ。
 
ダイエットって書いたけど痩せる以外の他の事情で栄養不足ダイエットみたいになってた方も同じように反動の食欲はおこります。
 
 
 

なんかね、ふつうの食事(痩せる為と自分で思ってる食べ物以外の食事)を禁止してるからこそ、スゴイ食欲になってるんだよね。
 
でも、長年その変な食欲と毎日つきあってると、そのものすごい食欲を、異常だなと思いながらも、自分にとってはこれが正常な食欲だって思うになる。
 
 
私が食いしん坊だから、とか
私が食べることが好きだから、とか
私が自己コントロールできないダメな人間だから、
 
‥とかって。
 
 
なんでやねん

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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