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トップ > 食生活トップ > 過食するから野菜とゼロカロリーの食べ放題?--違う!逆だよ--!!

過食するから野菜とゼロカロリーの食べ放題?--違う!逆だよ--!!

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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▽本文ここから---

 

こんにちは。ステップあやです。
 
最近、心の記事ばかり書いてるから、体の記事もかいとくね。
 
 
私は、野菜やキノコ類やこんにゃくなどの超低カロリー食品や、ゼロカロリー食品の大量食いを、まとめて【野菜過食】と呼んでいます。
 

 

”わたしは食いしん坊だから”

 

”過食衝動スゴイから”
”お米も大量に食べちゃう位食欲スゴイから”
 
だから
ふつーの食事なんて恐ろしくてできない、
だから、【野菜過食】するんだ
 
…って私もずっと思っていて、学校でも会社でも何年もずっとそんなものばっかり大量に食べた。その他に食べたとしても、米は一日おにぎり一個まで、タンパク質は豆腐か納豆か卵位しか許せない。
 
過食症だから、太らない食べ方をしているつもりだった。
 

でも、違うんだ。逆なんだ。

 
そんな食べ方してるから、
「過食衝動」が凄くなってるんだよ。
 
 
大食い選手権に出る人も野菜過食で胃を大きくするっていってたよ。実際は胃が大きくなるのではなく満腹中枢が働かなくなるのです。
 
って本にも書いたんだけど、そう言われても、ピンとこない人は、なぜどうしてそうなるのか、理屈が必要なのかもしれない。
 ↓↓これと、その中の栄養関連のリンクも読んでみてね
 
 
読者の方の体験談はこの記事以外にもあります。
 
 
ステップあや 野菜過食 などのキーワードでネット検索すると他の記事もいくつか出てくると思います。
 
 
*次の記事も野菜関連記事なのでよんでみてね。
 
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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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