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トップ > 食生活トップ > 痩せる”べき”以外にでもやってる自分虐め、毒俺思考

痩せる”べき”以外にでもやってる自分虐め、毒俺思考

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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おはようございます✨
ステップあやです。
 
04月04日 09:32
 
今、加齢でのお肌トラブル似とても悩んでます…

あやさんの、お肌に対するケアの考え方をもっと知りたいです。もし良かったら、いつか記事にしていただけないでしょうか?

 
 
これに対する私の即席返信、お役に立てなそうだと思いつつ書いたらのがこれ。
 
04月04日 20:06
 
>たけさん

 

コメントありがとう。

 

えっとね、私のブログや本を肌の問題に置き換えて読んでみたら、全部がその話になるよ。

私いつもこうのようにいっています。

 

摂食障害の、”食べ方”(ダイエット)の問題は、単に食べ方(ダイエット)の問題ではなくて、ツライ生き方考え方の癖が、ダイエットに出てるだけ。ツライ生き方、考え方の、氷山の一角なんだよ~って。

 

↑これ、肌の悩みも、同じことなのね。

たとえば、

 

○情報の取捨選択(無用に罪悪感、やらなきゃダメ感を煽る情報は距離を置いていい)


○結局絶対的な正解はどこにもなくて、自分の心身の声を聞いて合うか合わないか。(医者や美容のプロの言うことでも自分にとっての正解とは限らない)

 

○”やり方情報”は参考程度に
 (自分におしつけない)

 

○やればやるほどいーってもんじゃない

(過ぎたるは及ばざるがごとし)

 

○やりすぎたゆえの不調は、治す過程にリバウンドは覚悟する。

 

○人がうまくいったやり方そのままマネても同じようになるわけじゃない

 

 

。。この辺だけとっても、本当に、特に美容と無関係の”生活全般、生き方全般”において、ほんとにあちこちで同じことやってると思います。

 


このブログは何しろ情報量が多いので、それをスキンケアに置き換えてお話することはできないのですが、さくっと纏めるとそんな感じです。

 

スキンケアバージョンで記事書くとなると、何処から書いたらいいか分からないけど、一つの記事でかけそうなことあったら記事にしますね。ありがとうございます。

------------------
 
って、こんなサクサクすぎる返信で何か伝わるだろうかと思いながら書いたのですが、、
 
 

byたけ

04月04日 20:51

 
>ステップあやさん

 

ありがとうございます
とても心に響きました。泣きそうになったくらいです…

 

あやさんの考え方で、

わたしの人生はすごく変わりました。

 

食べることで、

いきづらさもなくなり、

愛情も感じられるようになりました。

 

お肌も一緒なんて…まだ私の中になにか毒俺がいるのかもしれないと、考えさせて頂くことができました。

 

本当にありがとうございます。
あやさんのおかげで、とても人生が楽しく輝くものになりました。心から感謝しています!

 
泣 泣
 
今度は私が泣きそうになりました。
 
太字にした部分、この前の冬に帰国したとき、大宮でやってる対面セッションでお会いしたどなたかも、同じことをいってたのだけど、同じ人かしら、違う方かしら?
 
なんかね、その方は、その前の夏にお会いしたときに、「家族は自分の病気分かろうとしてくれないし、冷たいし、私のことなんかどうでもいいんだと思う…」みたいに言ってらして。
 
話を聞いてて、断言はできないけど、「ん?? それ…本当に”大切にされてない”のかな??」って思って、
 
家に帰ってから少しずつ、私のブログの、対人関係・コミュニケーションのテーマに入れた記事か、リンク集2の中にもコミュニケーションテーマの主要記事入れてるので、少しずつ読んで欲しいなっていっておわったの。
 
で、何か月か後にあったら、「あやさんのコミュニケーションのテーマの記事読んでたら、私ずっと見守ってもらえてたことが分かった」っていってた方がいたんだ。
 
 
同じように友達に対して、相談しても、ふーん、私も食べ過ぎるときあるよ~とか、考えすぎじゃない~?って言われるだけだから…って言ってた人も、何か月か後に似たようなこと、いってた。
 
 
皆それぞれ、色んな家族、色んな友達といるわけだから、みんなが”分かってくれる人だよ”なんてあり得ないけど、
 
自分が相手にどう伝えているか、
自分は相手をどう聞いているか、
つまりコミュニケーション見直すだけで、感じる愛や承認が増える、、ってことが、本当にあるのね。
 
 
なぜかスキンケアの話だったけど、そこが心地よくなってることが、コメント主のちよさんの返信から思いがけず分かって、嬉しかったです。
 
 
そう、
 
 
私は愛されない存在だ、認められない存在だ…っていう無意識の”当たり前(思い込み)=(自己肯定感の低さ)があるからこそ、
自分の心身のどちらかOR/ANDどちらもが不調になるようなダイエットをしてでも”良いとされるカタチ”を手に入れなきゃ…って強迫観念になる。
 
”不調”と書いたけれども、罪悪感や劣等感や焦燥感に常にさいなまれるのも”心の不調”であって健康じゃない。
 
↑↑
こんなとこも、ダイエット以外のことでも、同じだったりするんじゃないかな。私自身が昔、そうだった~。
 
摂食障害の人は、摂食障害という病気の性質上、 ”食と体型コントロール”が自分の価値に関わる強迫になるわけだけど、
 
それ以外では、スキンケアがそうなってる人もいれば、仕事や勉強、人の顔色や評価、結婚するしないとか子供を産む産まないの選択で、そうなってたりするの。
 
 
人と比べてどうとか
世間の価値観がどうとか
メディアの「正しい情報」がどうとか、、
 
そういう自分の外の情報が、全く気にならない人はいないけど、
 
自分の体調、心の調子を蔑ろにしてまで、”やらなきゃいけないこと””できなきゃ”ダメなこと”のような気がするときは、、
 
「あ。また自分いじめやってるな私」~って気づけるようになると、いいね。
 
コメント主のたけさんが書かれていた"毒俺”って知らない人もいると思うので、このことだよ。
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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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