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トップ > 食生活トップ > 不快感”はラクになる食べ方/生き方を知るヒントだ-2(リブログ)

不快感”はラクになる食べ方/生き方を知るヒントだ-2(リブログ)

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

 
お知らせ 『新装版ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』発売開始!>紙の本はこちら>電子書籍版はこちら。
 
---------------
 
ステップあやですキラキラ
 
 
一つ前の記事、最後まで読んでもらえる分かるようになってるけど、暑さ寒さ一つのことじゃあないからね(タイトルは便宜上)。
 
 
最後に書いてるように、
日々の日常で感じている”不快感”を
我慢するのが当たり前、普通に
なってないかー?ってこと。
 
 
例えばほかにどんな不快感がある?って思いつかないかもしれないなとおもって、この記事もつけておく。
 
 
↑お時間ある方はこれの、前と後の記事も読むとよいかも?
 
 
摂食障害の人によくきく「我慢が当たり前になってる不快感」のうち、ほんの一例のせてます。
 
 
○○だから過食になる、とかじゃなく、
不快感だって悪者じゃなくて
「したくないこと、したいこと」を
教えてくれてる心身からのサインなんだよーってこと。
 
 
そのためにも
 
「体/心が感じていることをただ感じてみる」
 
それしてこなかった人は
我慢が当たり前になっちゃってるので
まずはそこから。
 
 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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