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トップ > 食生活トップ > ■どうせ”アナタ”私のコトこう思ってるんでしょ!←”自分が”思ってること

■どうせ”アナタ”私のコトこう思ってるんでしょ!←”自分が”思ってること

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!


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ステップあやです☺
 
”生き辛さ”を作る自分の中の”考え癖(心の癖ともいう)のひとつとして、
 
メンドクサイ自分(自分の思い込みを人の言葉にひかっけて、あーいう意味に違いないと人の気持ちを決めつける)についていくつか記事をここ最近の記事で書いてきました。
 
 
 
ピンときた方にこのタイミングでこれ読んでみてほしい。
 
↓↓
 
 
 

 
上の記事は私が自分の昔を思い出して作った架空の登場人物、架空の物語なのだけど、登場人物の女の子のように、あからさまに相手に感情ぶちまけてなくても、こんな感じの「自分の考え」「自分の感情」で苦しくなってる人多いとおもうのだよね。
 
カップルの会話を書いたけど、同じようなことが親子でも、友達でも、会社の人とでもありがちです。
 
 
っていうか私が、昔よくやってたことでもあるんだけどね( ´∀` )
 
上の記事なかの彼女が
なんでイライラしてるのか
なんで寂しいのか
なんで孤独なのか
なんで不幸を感じてるのか、
 
彼女は彼のせいだと思っていて
彼に自分のおさまらない気持ちを
解決してもらおうとしてるけど
彼が何をどう言ったっておさまらない。
 
相手も困っちゃうよね笑
 
 
なんでこんな風になってるかって
 

 

どーせ私のことコー思ってるんでしょ?

って彼女が相手の気持ちを
疑ってることって、ほとんど全部
 
自分が自分のことをそう思ってます、
っていう自分の考えなんだよ。
 
だから、相手がそんなことないよって言ってくれても、そんなわけない、となるし、結局何を言われても「自分の考え(思いこみ)」の方と結び付けて相手の気持ちを気めつけて、相手の気持ちを受け取れなくなってるの。
 
自分に対しての思い込みじゃなくても、
〇愛があるなら〇〇するはず
〇いやみじゃなくて優しさでいってるなら~のようにするはずだ
 
とかって、自分が「これはこーいうもの」って正解を一つに決めてる〇×思考の思い込みがあるときも
 
相手のコトバはそのまま受け取れず
結局その言葉を通して
自分の思い込み(考え/決めつけ/思い込み)
ばっかりしか見えなくなって
相手の気持ち受け取れない、ということになり
 
 
 
孤独
寂しさ
自己否定
自己肯定感の低下
そんな感情にさせる相手にイライラ 
 
・・・などの生き辛さにつながる感情がうまれるの。
 
 
私も、自分のその心のカラクリに気づかないときは、自分の心の平和が相手次第、他人次第になってしまっていました。
 
 
 
どうせ「あなた/あの人」
私のことコー思ってるよね
 
て自分の心の声が出てきたら
 
そう思ってるの、私の中の>毒俺さんじゃないかな、って疑ってみるって、本当に思い込んでるときはそれすら難しいけれども、大切な一歩だったと思います。
 
 
毒俺思考についてはこれものせておきます。
 
 
 
あともうひとつ、リブログ先の女の子も、やっていくことでラクになるんじゃないかな~って思うことを、明日以降に次のページに書きます。
 

 今日も読んでくれてありがとう✨

 
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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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