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トップ > 食生活トップ > ■妄想族が”メンドクサイ自分を認めて、疑う”までの順序♪

■妄想族が”メンドクサイ自分を認めて、疑う”までの順序♪

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!


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こんにちは。ステップあやです。
 
忘れないうちに…先日、紹介させていた”メンドクサイ人”からのその後のメールに良い言葉があったのでご紹介。
 
読んでない人は↓↓こちらから。
 
 

その2)思い込みだといわれると”感じ方”がオカシイと否定されてる気がする人へ

 

その3)メンドクサイ奴と思われたらどうしよう→ メンドクサイ今も愛されてるから大丈夫

 

 

 

またまたメールで失礼します。
 

記事にしてもらった送ったメール、早く返信送りたくて前半ごちゃごちゃしちゃってごめんなさい(笑)

 

前半も含めて今の自分が感じた事や自分を知ってほしくてそのまま送りました。

 

ここで、切りたいけど、

また小さなめんどくさい自分を出します(^-^)

 

「なんか前半は、この結論はどこに行くんだろう?伝わっていなかったらどうしようと思って読んでいたけど、後半でつながったみたいでほっとした。」

 

ってあやさんの言葉、悲しくないけど、ちょっと恥ずかしくて胸が苦しくなる自分がいるんですよ(笑)。

 

 

話を迷走させてたのかな…とか思ったり、

受け入れてもらえなかったかな…
この子大丈夫?頭悪いって思われたかな…って(笑)。

 

で、あやさんの言葉も人によってむかってする時もあったりそれでシャッター閉めることもあるんですよ(笑)

 

あやさん、あたしめんどくさいね!(笑)
(メールしながら自分でも笑ってます)

そんなめんどくさい私のあれこれをまたメールさせてもらいます。。

 

 

まず、あやさんの、”よいこのフリしなくていいよ”って言葉が温かくて、じーんとしました。ありがとうございます。よいこどころかどんどんめんどくさいメール送ってますね( ̄▽ ̄;)すみません。
 

 

あやさんにもらった大切なメール
記事を見つづけてきて、
めんどくさい自分を認めること、

ちょっとできてるかも?と思えてます。

ずっとめんどくさい自分を認めたくなかったし、気持ち悪くて自分のキャラじゃないかっこ悪いって思ってた。

 

でもあやさんに喝を入れてもらって(笑)

 

まずは、めんどくさい自分は

自分にしたら少しハードル高いけど、

認めてあげようって思えた。

それに、やっぱり自分はそうなのに

その自分を否定してれば

行き場なくなるよなって。

 

そしたら自然と愛されないって

苦しくなるよなって。

そう思ってから尚更

あやさんにもらった言葉の
”メンドクサイ自分を認める”
”メンドクサイまま愛される”
”メンドクサイ思考を疑ってみる癖をつけてみる”


ってこの言葉が響いて、そして、この言葉って順序が大切って思った。

今まで、だれかれにしろ

メール返信なくても、

嫌なの?嫌われたのか?って
どんどん邪気が回ってイライラしてた。

 

けど、

めんどくさい自分が出てると思ったら
ま、忙しいんだな。って変換できたり

父に対しても

言葉も態度のとりかたもいちいち
料理にしてももちろん(笑)

 

美味しくないから違うのがいいんだ
どうせだらしないとしか思ってないだろ
本当はこんなムスメ嫌なんだろな
自分より兄達のが可愛いんだろな

いつまでもウジウジダラダラめんどくさいと思われてる

 

って思って苦しかったけど
そう思いそうになっても、
自分のめんどくさい思考を

そう思ってもいいけど辛くない?

こう思ってみたらどう?って疑ってみてみると
ほらやっぱり愛されてるやーんって方に思えて

 

”その事については”

ダメだなと言われてるだけで

全否定やないよなと言いきかせたら

 

それも今の自分だから許してよね!

ってスタンスでいれる。

 

こういうふうにやっていってるからか、

 

めんどくさい思考のままだけど

イライラしないから

父と喧嘩しなくなったどころか

もーっと父ちゃん大好きになったよ(笑)

 

あたし、仕事してないし、

家にずっといるのに(笑)

 

父はずっとそのまま

変わってないままなのに
私の捉え方ひとつで、すごく愛を感じてる。

こういうことなんかな?

 


そしてそれから色々考えたら、今まで、誰かに指摘されたら(仕事のやり方、失敗した時も全て)自分の人間全てを否定された、ダメだと言われた、こんな自分のままでは居られないって、全部終わったと思ってた。

 

無駄なプライドもあるから尚更辛くて。

 

でも、この経験もめんどくさい自分の癖のヒントをもらったら
そこ嫌だな、ダメだな、って言われても、それはそのことについてで、私を嫌いじゃないって事かと思うと楽になれた。

 

失敗してもダメでもいいのかなって。
 

私はすぐに人を”嫌いで片付ける”。

”人は皆そう”って思い込む思考もある。

 

というか、人からの言葉=自分の人間否定された、傷つけられた、虐められたとまで思い込むから人間嫌いになりますよねそりゃ( ̄▽ ̄;)

 

 

そこの根が深いせいで生きずらい、人付き合いもキツくなってるのも分かってきた。

めんどくさい自分を認めようとしたら色々溢れ出てきた(笑)

書いていくうちにまた話がどんどん膨らみそうなのでここで切ります。

 

 

早くお礼の返信したくて。

でも無理やりじゃなくて、あやさんのおかげで少し愛を感じれたよって伝えたかったんです。

 

いつも長くてまとまりなくてごめんなさい。
またひとつ大切なことに気づかせてもらって本当にありがとうございます。

 

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます!
おやすみなさい(^-^)今日もあやさんにとってよい一日でありますように。

 

ペンネームAYA


***

 

 


周りの人は変わってないけど

AYAさんの温かい心境の変化が…

なんかいろいろ、よかったなあって温かくなりました✨

 

 

だって、周りの人がどうかわっても、本人が感じてる気持ちが冷たく孤独なままなら、悲しいままだもんね。

 

 

そう、このメールで私が

一番すごいなって思った部分はここ。

 

 

そう思ってから尚更

あやさんにもらった言葉の
”メンドクサイ自分を認める”
”メンドクサイまま愛される”
”メンドクサイ思考を疑ってみる癖をつけてみる”


ってこの言葉が響いて、そして、

この言葉って順序が大切って思った。

 

 

↑↑ここに気づいてるところがすごい✨。

 

本当にそうなんだよ。

AYAさんが気づかれたように

みっつの順番が大事って本当にそう。

 

 

色々届く他のメールも見てるけど、AYAさんすっごく努力家で過去の私のブログの記事も本も一杯読んでがんばってくれてるのはもちろん、読んだことを自分の問題と自分の心にあてはめて応用きかせて、大切な部分に気づいていかれてるので、すごいなぁ~頭いいな~と感心しながらご報告読ませていただいてます。頭良いなこの子って。

 

 

努力家と書いたけど、読みたくて好きで読んでるみたいだから、その点では私のブログと相性が良いのもあるのだと思う。

 

↑努力ってここに集まる人は「苦しくても気が進まなくても決めたことを強い意志で決行すること」と思い込んでる人が多くて、

 

わたしもそう思って”苦しい頑張り方”を自分に強いては、やらなきゃ…できない自分を責めて…って苦しかったけど、そうじゃないんだよ。

 

 

そんなさ、坂道探して自転車こぐようなシンドイ頑張りかたが努力だと思って、それ以外は努力じゃない!って思いこんで坂道ばかり自分に強要してたら、・・苦しくて続かなくなるのも当たりまえだよ~。

 

心地よくて楽しくてだからやりたい!ってなる心の勢いでやりたくなること(今まではそんなの甘えとか無駄だとかいって選んでこなかったこと)を選んでいたら、自然に人間てがんばれる(顔晴れる)ものなんだよ~。

 
”その時の自分にとって” 自然にフラットな道、たまには下り坂(嫌じゃないこと、好きでやりたくなることを)を選んでたらそんなに疲れずに前に進めるものなんだ、
 
どんなに好きなことだって休みたくなるのも、やりたくない時があるのも当たり前。休みたい、やりたくない、って気持ち無視して押し付けていたら「やりたくない嫌なこと」になっちゃって頑張れなくなるよ~
って。
 
あとから合うようになるものでも、その時の自分に合わないならあわないし話を聞きたいとも読みたいとも思えないし、無理に聞いても入らない、それは努力が足りないんじゃなくて、timingや相性もあるんだとおもいます。
 
 
 
AYAさんのメールの前半の私の前回の記事で書いた私の言葉についての感想は、、すごいびっくりした笑。コチラが思いつきもしないようなストーリーを想像するんだなあとある意味すごく関心もした(笑)。
 
 
でも、メンドクサイ人って思われないようにとかって演じてないんだと思ったら嬉しくもなった笑。
 
ただやっぱり自分がイチイチ人に責められてるとか評価されてると思ってたらツライだろうから少しずつラクになっていけるといいね☺

 

もう、前回の記事で紹介したメールからもわかるように、すでに自分の癖に気づき始めてるAYAさんですから、大丈夫だと思うけれども、あと一つヒントをいうとすると、、

 

 

人が本人にむかってコトバにすることって、よくも悪くも ”評価はそこにない”ことの方が多い。

 

ってことかな。

 

だからって、逆にコトバにしないってことはダメとかバカとか評価下してるってことだ~とかってことじゃなくて、

なんでもよい/悪い、間違い/正しいの”評価”に結び付けて考える自分の思考癖があると、なんでもその意味にきこえちゃう、っていうやつね。つまりは>毒俺思考のこと。

 

↑↑これも、今はそう思えなくてもいいから、そうなのかな?かも?くらいでいいので、そのように疑ってみる癖をつけてみる

 

即効性を期待せず、頭の片隅にいれて思いついたときにでも自分の苦しい考えを問い直す、ことしてたら、。。自然に新たな”温かい感情”があふれるときがくるんじゃないかな✨

 

ほらさ、太った?とかも、痩せた太ったが”評価”につながる重大事な人は、そんな軽がるしく、面と向かって人に言わないよね。別に太ったことに対してよくも悪くも思ってない人の方が、傷つくとかイラつくとかわからないから軽口たたいちゃうのよね

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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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