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トップ > 食生活トップ > ■摂食障害当事者会-大阪/東京会場の受付開始します(ステップあや)

■摂食障害当事者会-大阪/東京会場の受付開始します(ステップあや)

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!


初めての方はリンク集から読んでね★

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*開催情報はLINEやメールで配信中→★こちら

 
**********************
 
1月全国6カ所で開催する美人塾
摂食障害ダイエット依存と生き辛さ
当事者対象の会の
大阪会場(1/13&14)
東京会場(1/26&27)の
受付を開始致します
 
*仙台・名古屋・広島・博多会場はコチラ⇒★

*摂食障害の方の【ご家族と恋人対象の会は】コチラ⇒★

 
 
▼目次
★はじめに:主催者について
1)申し込み前にお読みください
2)日時
3)会場
4)当日の内容
5)持ち物
6)予想人数
7)遅刻早退・キャンセル・返金など
8)よくある質問と参加者の感想
9)参加費と申し込み方法
 
 

★はじめに) 主催者/講師 ステップあやについて 


LA在住摂食障害カウンセラー*栄養コンサルタント。18年の摂食障害と死にたい心で生きる日々を克服した自身の体験と栄養学を交え、ブログや著著で情報発信。年に1~2度のペースで日本各地にて>美人塾(摂食障害当事者*家族*恋人対象の会)を開催。>開催実績地と感想はコチラ


■ステップあやの書籍>こちら。 
■メディア掲載、NPO/病院での講演実績>>こちら

 
 
■1)お申込み前にお読みください
 ↓↓
参加資格・趣旨と目的→★
 
*美人塾の質問タイムでは、講演内容に基づく質問を優先しており一人一人のお悩みを”詳しく”聞くことはできかねます。
 

2)日程
両日程のテーマは異なります
大阪でテーマを分けて二日行うのは今年が初めてです✨
・大阪1/13&14-新大阪駅徒歩5分
・東京1/26&27-大井町駅徒歩3分
午前の部:10:20~12:50(15分前~受付
午後の部:13:50~16:20(10分前~受付
*会の後、簡単なアンケートがあります
3)会場
”最寄り駅”は上記↑日程の隣に記載しています。
各会場の詳細はお申込み後に自動返信にてご案内します。
 
 
4)内容
 
ブログを熱心に読んでいる方にとっては”聞いたことがある内容”が殆どだと思いますが、生で聞くことに価値があると思う方のみご参加いただきたいと思う内容です。
 
 
▼1日目
大阪1/13(日)と
東京1/26(土)の内容

◎心-自己肯定感-の講座◎
 
*ご家族や恋人向けの講座は別日程で開催しますが(⇒こちら★)、一緒に参加するのであれば翌日の会よりこちらの会がおすすめです。
 
午前の部:
なぜ、”体重/体型”コントロール
or/and過食に依存するのか
 
 
なぜ、太るのが“怖い”のだろう。
なぜ、”食べるのが怖い”のに”食べたい”のだろう。
なぜ、摂食障害の症状は落ち着いても生き辛いのだろう。
 
「なぜ、どうしてこんな症状が必要になっているのか」を”生き辛さ(特に自己肯定感の希薄さ)ーの面”からお話します。
 
症状真っ只中の方も、自体は落ち着いているけれども、劣等感や罪悪感や人との比較で生き辛い方にも参考になると思います。
 
自分の”なぜ”を理解するのは、犯人捜し原因探しのためではなく、楽になるために何をすべきか方向性とヒントを見つける力をつけるため。”根本のなぜ”を理解すると、自分とはまったく違う症状で悩んでる人、まったく違い悩みで悩んでいる人の話からも( 違いを比較して劣等感や罪悪感や妬みの気持ちで心のシャッターを下ろすのではなく)、自分自身の回復へのヒント、共感、勇気を受け取れるようになると思います。
 
*講演の後に、質問会。
 
午後の部:ラクになるための
「自分軸コミュニケーション」&
「証拠集め」&「点でなく全体を見る」とは
 
こちらも実体験と結び付けながら、”何に気づき””どのように考え方/行動を変えることで”「太るのが怖いor/and食べたい」「生き辛い」症状からラクになっていったのかを”食とは無関係の”生き辛さ”の面からお話します。

やっていくこと=できることは、一つではなくて沢山ありますので、一日で回復のためにしていくことを全てお話することはなかなか難しいのですが、今年は主に、「自分軸コミュニケーション」と「証拠集め」「点でなく全体を見る」--主にこの3つの視点から、特に大切な部分をお話したいと思います。
 
私の回復の波にのってからの体験(良かったことも反省していることも含めて)をお伝えします。
 
また、参加者の皆さんが会のあとにしていってほしい「自分軸」「証拠集め」「全体を見る」とは何かということも、一緒に考える時間にしたいと思います。(こちらから一方的にさしたりはしません)。
 
*後半は質問会
 
*午前の”なぜ”を理解していることが前提なので、午後から参加される方はblogや本や個人セッションで肉付けをお願いします。
 
皆さんが”ダイエットに苦しむ人生”からラクになるために今できることは何だろう? 思いを巡らせるチャンスにしてください。
 
------------------------------------------------
 
日程2日目
大阪1/14(祝)と
 東京1/27(日)の内容▼
 
”食と症状の講座
 
この会では、摂食障害の症状そのもの(低カロリーへのこだわり、野菜ばっかりダイエット、脂質や炭水化物が怖い、”正しい食べもの・食べ方”に縛られる症状、運動強迫、過食、嘔吐、下剤依存)について、ダイレクトにお話をし、それに関する質問を受け付ける会にします。
 
 
▼午前の部:”食欲”の仕組みを理解する
 
摂食障害を治すには、一日目の生き辛さ-が楽になることは大前提なのですが、自分の体と食欲について、きちんと”知る””理解する”ことで、体から自分を大切にすることも大切です。
 
午前の部では、私が”食”から逃げるのではなく、向き合い受け入れていく過程でもっと早く知っておけばよかったと思う”体”についての考え方をお話します。
 
といっても、巷のダイエット情報の「何をどう食べるべき、べきでない」という知識を教えるのではなく、逆に””巷の食べ方や運動情報”に振り回されない心”を作るために、知っておいてほしいお話を、私の摂食障害発症~進行のプロセスをモデルにしながら説明します。
 
▼講演内容の一部
 
・拒食、吐かない過食、過食嘔吐、チューイング、下剤依存、運動強迫、むちゃ食いとリバウンド、健康食依存(オルトレキシア)など
・一日中食べ物のことが頭の中をぐるぐる
・人と一緒に食べられない
・体の過食のすさまじさ
・痩せなくなる体 
・ダイエット情報が安心であり”ストレス”に…
・栄養状態がどう”精神状態”に影響していたのか
・数百グラムの体重増加にパニック  など
 
+後半、質問会
 
▼午後の部:”今できること”を見つけよう
 
午後は、午前で話しきれなかった”体重と体脂肪”についての説明を少し。
 
そのあとは、私が実際に”行動”として何をしていったのかお話します。

ただ午後は”何をどうしていくのか結論”の部分なので、そこだけ聴いても”できない”となってしまいそうな方は、ブログや個人セッションで前後に補うつもりでいらっしゃるとがっかりされないかと思います。
 
午前午後どちらかで選べる場合は午前の”ナゼ”を聞くほうがよいかもしれません。(なぜがわかれば自分で思考錯誤していけるので)。時間の都合で午後のみ参加の方も、ブログや本や個人セッションと合わせて理解に役立てていただければ大丈夫と思います。
 
▼講演内容の一部
・”体脂肪”の役割が腑に落ちた時
・”病気にならずに厳しいダイエット”ができてる人もいるじゃないかという疑問
・過食症状、運動強迫、下剤依存に変化を加える、今できることを見つけよう
・三食+おやつを食べる時期と”食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べる時期”
・三食食べようと思うと過食になるので食べられない
・何を食べればいいかわからない
・”体の声を聞いて食べる”をしたら太るものばかり欲しくなります
・キツイ服がストレス  など
 
+後半は質問会
 
*****************

5)持ち物
*筆記用具のみ
*ペットボトル持ち込み可
*午前午後通し参加の方はお弁当持ち込み可(各会場コンビニが近くにあります)
*長時間座っているとお尻が痛くなる方はマイクッション
 
6)予想人数
毎年変動がありますが東京、大阪は15~25名くらいでした。
 
7)遅刻早退、キャンセル、返金、その他質問
>こちらへ

8)よくある質問と参加者の感想

▼よくある質問
 
▼これまでの皆さんの感想
 
 
9)参加費・お申込み方法
>こちらのページへ

*いくつか申し込み方法がありますが、pcスマホ用申し込みフォームから申込むと”アンケート”がございます。
 
 

 今日も読んでくれてありがとう✨

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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