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トップ > 食生活トップ > ■コンビニ・菓子パン…体に”悪い”ものを許して過食衝動がなくなった【体験談】

■コンビニ・菓子パン…体に”悪い”ものを許して過食衝動がなくなった【体験談】

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!


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**********************
 
ステップあやです。
今日もインスタ発メッセージをこちらに逆輸入しますニコニコ
 
 
 
 
こういうパターンすごく多いよ。
 
この方は過食嘔吐は過食嘔吐だったんだけど、
過食衝動を作っていたのが
オルトレキシア気質=
健康的と信じ込んでるもの以外は食べられない
タイプの摂食障害の気質だった
ということだと思います。
わたしが頭の過食って呼んでる種類の過食のこと。
 
普段は、
太るとか体に悪いとか
完全なるバッテンつけてる食べ物がいつのまにか【過食のとき以外は食べられない特別な食べ物】になってしまってるの。
普段はめっちゃ我慢してるから、
どんどんそれに対する食欲は
満たされることなく膨らんでゆく。
 
そして、
ちょっと×の食べ物を食べてしまうと
それをきっかけに
ああもうだめだーって過食が爆発。
 
↑↑この食べすぎの上に、
吐く人のばあいは、
どーせはくのだから
普段食べられないもの食べてしまえ!
という”追加過食がうわのせされます。
吐かない人の場合は
ああ今日はもうだめだ!明日から頑張る!!
=明日からは食べられないんだから
今日は普段食べられないものを
詰め込んでしまえ!!
となって、やっぱり追加過食が上乗せされます。
 
頭のどっかで、
また絶食とか野菜だけダイエットで
帳消しにすればいいいし
今日は食べまくるぞ!!とか考えてたり。
そんで美味しければいいんだけど
美味しくなくなっても気持ち悪くても
{過食時以外食べられないから}
詰め込み作業になるんだよ。
ここ、運動強迫があるひとは、
食べまくって運動がんばって
帳消しにするぞ!となることも…。

*私と、18年の間でこれぜーんぶ体験してます。

 
つまり、
 
食べ物にバッテンつけるのも、
吐いたり、
極端なダイエットしたり、
運動でチャラにしようとする行為も、
 
全部、過食の予約行為になってる。
 
別の言葉でいうと
過食衝動をせっせと作る行為になってる
ってことなんだよ(泣)。
インスタ投稿はここまで。
 
”頭の過食”は、治る過程で
逆バージョンのこんなのになる人もいるかも。 
 ↓↓

 

 

頭の過食以外の過食も色々あるよ。

 ↓↓

 

↑↑この三つも、私も全部体験したひとですが、多くの人は割合が違うだけで、混合して持ってるかたが多いと思います。

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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