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食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる=食べたくない時に食べたくない物を食べたい以上食べない

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!


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▼本文の前にお知らせ
キラキラ日程決まったよ~
・次回の美人塾(摂食障害のご本人/家族&恋人対象の会)は2019年・年明け~1月末にかけて仙台/東京/名古屋/大阪/広島/博多で開催予定。詳細や申込開始の情報をLINEやメールで配信中→★こちら
 
・皆さんからコメントやLINEやインスタ、TwitterやFBやブログのメッセージ機能から頂くメッセージは全て目を通しています✨。メッセージを下さる方はランキングバナーの下につけている3つの記事のお願いに目を通して頂けると有難いです☺
 
**********************
 
こんにちは~
ステップあやです。
 
昨日の記事の最後で、”関連記事をこのあとリブログするね!”とか書いたけど、その後なかなか、自分の記事がみつからなくて、GIVE UPそのまま寝てしまったてへぺろ
 
 
食べたい時に
食べたいものを
食べたいだけ食べる 
 
って、
 
食べたくない時に
食べたくないものを
食べたい量以上たべない 
 
ってことと
 
むちゃ食い/過食の症状は
前者じゃなくて後者をしてるからこそ出てくる症状なんだよっていう話。
 
 
 
 
ついでに、こういう疑問も絶対出てくるので、次の記事も載せておく。

 
 
栄養不足だから太る
栄養不足だから食欲が止まらなくなる
 
この記事は体の栄養のことだけど
心の栄養についても同じことだよ。
 

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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