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トップ > 食生活トップ > ■食の縛りからラクになりたいけど、痩せたいです―オルトレキシアその3

■食の縛りからラクになりたいけど、痩せたいです―オルトレキシアその3

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

 
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先日からのオルトレキシアの記事の最後です。
 
 
今日は最後の
■治りたい気持ちと
 痩せたい気持ちとの葛藤について
 
 
その1のはるひなさんのメッセージの中で
 

あやさんのブログにあった

「回復過程で一時的に

 (自分に合った体形より)太る」

というのを思い出し、正直怖くなっています。

 
とありました。
 
 
そして、容姿のトラウマについてこんな記述も。
↓↓

小学生の頃お腹がポッコリしていて、

脚が太くてごつごつしていて、

写真を見返すのが嫌になるくらい

顔もぶさいくで自分の容姿が大嫌いでした。

 

あの頃に戻りたくないという想いが、

ずっとずっと眠っていることに気が付きました。

 

体重が落ちても、脚がスラーっとしている

スタイルのいい人に目が行ってしまい、

短くてあまり細くない(きれいじゃない)

脚が気になり、落ち込んでしまいます。

本当は、好きなものを食べ、

「美味しい!」とニコニコしながら

食事をしたいです。

 

もう我慢したくありません。

さらにスタイルもよくなりたいです。

もっとイキイキしたいです。

 

あやさんがお忙しいこと、

全員に返信ができないことは、承知です。

 

でも、ほんの一言だけ、

食費のことや容姿のことで

こんな風に変に悩んでいるわたしに、

アドバイスをいただけませんか。

 
気持ちは、わかる。
本当に分かるよ。
 
でも、私は体重のことは
痩せるなら食べる、
太らないなら食べない、
じゃなくて
 
太っても治したい
こう思うかなんだよ、っていってる。
 
治したい、←これを優先するなら
やってみて太らないかもしれないけど
絶対太らない保証ってのは
どう食べようが、絶対にないから。
 
我慢ダイエットで
少ない食べ物でも太る
省エネ体質になってる場合、
それを治すためには
”食べること”を続けるほかないんだけど
 
食べたらその瞬間から
がた落ちの代謝が治るわけじゃないので
”自分に合った体重/体型”より
一旦増えることが多いよって。
 
でも、そういうひとが”多い”、
にすぎないから実際には
太っても治したいって思って食べたら
それほど太らなかった人もいるけどね。
けど、そういう人も
自分の場合はどうなるかって
やってみないと分からないんだよ。
 
もう神のみぞ知るの世界、恐ろしい(;'∀')
私も怖かったから
食べるきっかけを教えてくれた
医師と栄養士に
 
いつまで、どこまで太るのか?
省エネ体質はどれくらいで治るのか?
だいたいでイイから目安は?
半年?一年? 5年?それとも10年??
って聞きまくったけど
 
「それは分からない」
って言われてその日は泣いて
 
だけど、だからこそ、
自分はどう生きたいのか?
自分に聞いて食べること決めた
っていうエピソードをね、
本にもブログにもよく書いているんだけど
 
もう本当に
どういう体形になりたいか、じゃなく
どういう生活、人生にしたいか
どう生きていきたいか、
そこなんだと思うよ。
 
私も例外じゃなくて
太るのは嫌だったけど
 
太るのが怖いからって
”絶対太らない情報”探して
太らないように食べる・・って
そんなのはさんざんやってきたし
もう、そういう生き方は
私のしたいことじゃなくなったの。
 
太らないための食生活で
失うものの方がいやだった。
 
そんで、
太るのが怖い理由は
太ったら私何もないっていうキモチ、、
”体型次第で変わらない自信”がないって
そんな気持ちからだったと気づいた。
 
痩せたら幸せ
=痩せてないと幸せじゃない
 
痩せたら自信がつく
=また太ったらその自信はなくなる
 
・・・なのにも気づくともう
体型次第で自分保とうとする
生き方続けていくほうが
治すために太ることよりつらいとおもった。
 
だって
痩せること中心に生きてたけど
体型でかわらない自信つかなかった。
 
一回がんばってキレイな体形になったら
あと手放しで何もしなくても
維持できるなら頑張るのもいいけど
 
痩せたら痩せたで
そのあとにも
維持するためのもダイエットが続くんだよ。
 
理想体型になった瞬間
これずっとやってかないと
せっかく手に入った自信”ふう”のもの
消えるんだと思ったら死にたくなった。
 
もうそういうの続けていくの
嫌だったんだよ。
 
私は、だよ。
結局、自分がどう生きたいか、なんだと思う。
 
体型コントロール中心に生きるのも
それが自分にとってやりたいことなら
それでいいんだと思うし。
 
私もそういうときもあったけど
それはもう私のしたいことじゃなくなったの。
 
一つ前に書いたように
食って食だけの問題じゃなくて
生活全体に関わってくるものだだから。
 
摂食障害の人じゃなくたって
ストレスなくたべて
それで理想の体型になりたいけど
 
欲しいものと
欲しくないものセットで考えて、
どのセットを選びたいか、、
 
〇今まで通り
痩せる為の食べ方続ける安心と
それに伴い失い続けるもののセット。
 
〇治すために食べて太ることは嫌でも
それについてくる数々のメリットを
選びたいのか、
 
自由にたべることで治る食欲と代謝。
体型次第で変わらない”自己肯定感”を
育てるためにエネルギーと時間を
注げる生活。
 
太るのは好きじゃないけど
大切な人と美味しいねって食べる幸せ
大好きな人といる時間が楽しくなる生活
 
ツライダイエットしてなくても
そんな私をいいねって言ってくれる
人はだれか見極めていけること。
 
 
どう考えても
太るのは怖かったけど
どう考えても
”太っても治す”のは
太らない食べ方続ける苦しみ父がって
”可能性のある苦しみ”だなって
私はおもったのだよね。
 
 
別に
カップラーメンとお菓子だけで過ごすとか、
そういうことじゃなくて
私がダイエット以外の幸せ優先して、
会いたい人にあって
やりたいことやって
ダイエットはできる時にできる
”心がけ”にして、、
 
それで太るならそれが私の体型なんだと思った。
 
無理して作った体型の方が
そもそも心身の健康と両立不可能な
”嘘の体型”なんだなって。
 
でも私は、そう思った、、というだけのことなので
-結局は、これ見てる人も
自分はどういう体形になりたいか、、
ってそこだけ考えるんじゃなくて
 
自分はどう生きたいか、、
そこなんだと思うのよ。
 
摂食障害のままでも別に
悪いことしてるわけじゃないし
別に摂食障害でも痩せていたい
って思うなら別にそれでもいいんだよね。
 
でも結局は私は
なりたい体型になるために生きる
のは、やりたいことじゃなかったときづいた。
 
なりたい自分
=人生楽しめる自分になるために
無理なダイエット、少しずつでも
手放していきたいって思ったんだよ
 
 
 
 
*もうすぐ始まる8月ー9月の美人塾では、、、こういう体重、ダイエットについての考え方の話は、食やダイエットテーマのクラスでも、生き辛さのクラスでも扱います。 
 
今日も最後まで読んでくれてありがとう✨
 
*あと3時間半後に家を出ます!
日本時間の夕方成田につきますのでそれまでお問い合わせに返信できなくなります。
あとフライト中は、ネット繋がらないので、コメント承認が遅れますのでご了承ください。
 
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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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