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<資料>摂食障害回復のための家族/恋人の助け(サポート)

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>8/18 当事者(摂食障害の心-生き辛さ)

 

>8/18の方残席が少なくなってきています。8/19 当事者会と>8/11 の家族恋人会、>9/1 札幌はまだ余裕ありです。

 

 

ステップあやです。

 
一つ前のご家族の方がどう摂食障害の家族(今回は奥様)の回復を助けてあげられるかっていう質問‥。
 
色んなケース書いてたら短編小説並みに長くなりこのブログが家族向けに変貌してしまいそうんだったので、”色んなケース”をかくのやめにします。
 
そこでちょっと考えてみました。
 
当事者が圧倒的に多いブログなので
当事者の方のヒントにもなり、
かつ、
 
(全部は書けないので)一つだけ
助けになりたいと悩んでいる
ご家族にお話しするとしたら私は
何を話したいかなと。
 
そしたら、長年の読者の方は
よく知っている”アノ話”を思いつきました。
 
↓↓これ。
言葉はこんなですけど(-_-;)
チョー真面目な、チョー大切な、
摂食障害の”心”に絡んだお話です。
 
この”うんこ姫”の話を美人塾で聞いた
当事者の方のコトバもいいよ。
次のリンクの最後の方にでてきます。
 
 
 
そう。
 
痩せることに成功して
気にならない体型になれば
摂食障害が治るわけじゃない。
 
(↑ 私の本かブログかたまたま見つけて
 問題の本質に気づくまでは
 太ってツライ思いしてるのだからと
 ”やせる手伝い/アドバイス”をしてた
っていう旦那さんやお母さま結構いらした)
 
体型以外にも、
親や旦那や他人に、
正しい、ちゃんとしてる、
すごい、えらい、っていわれる
振る舞い、行動、仕事、家事が
できるようになったら自分は大丈夫
って思えて(自己肯定感が高まり)
病気が治るとかそんな話でもなく。
 
 
大切なのは
”私、うんこ姫なんだと気づく”
ことなんです。
 
いや、
ウンコは私がたまたま
ウンコネタ好きだから
そういう言い方になっただけで、
その意味は、上にあげたリンク先を読んで下さい。
 
 
それ、当事者本人が
自分についてそう感じてほしんだけど
 
周りの人も
まずは自分自身がうんこ姫になってほしい。
 
つまり常識/普通に縛られず
自由にラクに生きてほしい。
 
当事者の考え方や振る舞いを
変えてやろうとか考えると
”アドバイス”を装った
今のままじゃダメだよ暗示になってしまうけど。
 
 
苦しい暗示にかかって
生きること食べること辛くなってるのだから
楽にかえていくときも
ラクな暗示をかけなおしていくんだよ。
 
っていつもいってるけど
 
いくら本人が
自分は自分でいいんだ
って思おうとしたって
 
周りの人が
他人にどう思われるか優先して
ああすべきこうすべきって
イイながら生きてたら
やっぱそーじゃないといけないのか
っていう暗示のほうに
引っ張られてしまうからね・・。
 
私自身も、やっぱり周りの人に、
たくさん気づきをもらいました。
 
なので、一つだけ家族の立場の方に
お話しするとしたら
私はこれを言うかなあと思ったの。
 
 
当事者がまだまだ
自分が~べき、に縛られてる時は
自由に食べて生きてる人みて
頭に来たり悲しくなったりするけど
 
助けるって
”ご機嫌とり”じゃないんだよ。
 
それは、
当事者も早めに気づくと
いいこと多いかもしれません。
 
自分の苦しい”当たり前”の信念と
違うやり方 考え方だからこそ
違和感感じたり、いらっとしたり
悲しくなったりすることもあるんだけど
 
でもそれが、それこそが
自分が楽になるための
大切なヒントである可能性も高い。
 
自分が”当たり前”と思ってる
価値観(フィルター)
通してみるときは
 
(たとえば、愛があるなら、
 私を思ってるなら
~するはずだ、しないはずだ)
愛をかんじれられなくなってるけど
けっこうそこに欲しかった
”愛”””承認”が隠れてるとかね。
 
 
助けて貰えるって
手とり足取りべったり
なんかしてもらえることとか
自分が全く傷つかないように
腫物扱いされること、、、
じゃないんだよねえ。。
 
 
あまり助けと思えなかったもの、人にも
ちゃんと”助けてもらってる”
て気づくと同じ日常が
とてもあたたかく
支えられてる安心感感じられたりしました。
 
 
摂食障害だからってご機嫌伺って
食べることもかける言葉も
作り物になっちゃったら
何言われても心にしみることはなく
まったく自信にもならなかったんだよ。
 
 
*美人塾では、具体的に
私、別に何ができるとかできないとか
誰と比べて何がどーだとか関係なく
私は私でいいんだ、、
っていうキモチを
家族との間で感じたエピソードを
幾つかお話しますがちと長くなるので省略します。
 
 
あとね、、
私のブログを読んでるご家族は
そういう人は少ないんだけど、
当事者を”励ましてるつもり”
こういうことを当事者に言ってる人も
いるみたいなのでこれも載せときます
↓↓
 
 
 
リブログはここまで。
 
ここから下は、今までの美人塾の
「摂食障害の方の”家族恋人限定会」
でお配りしている資料、計四枚のせます。

次回8/11もこれに少し訂正加えたものをお配りします。
 
最後のページが
”サポート側”の人がこうだとありがたい、
ということなんですが
いつも通り、下痢とかうんことか
ステップあや節が炸裂してますが
私これしかできないのですみませんw。
 
全部を一回の講演で話すことはできないので
毎回同じ内容入れつつ、
新しいことをいれつつ、
この中の一部を、1.5~2時間位かけて説明します。
 
 
意味不明な箇所は
気になるキーワード +ステップあや
でグーグルなどで検索すると
関連記事が出てくるものも多いので
よかったら参考にしてみてください。。
 
美人塾では1.5~2時間位かけてこれを説明します。
 
当事者の会でも、言い方には気を付けているつもりなのですが、決してこうあるべき、べきでない、と完璧主義的に捉えることはなさらないでくださいね。
 
 
それと、
家族の方も私の本も参考になるかも。
 
 
今電子書籍だけなので
まずはスマホのアプリで
kindle インストール。
 
kindleで 
ステップあや で検索すると
私の本が2冊出てきますので
クリックして購入です。
 
紙の本もあるけど高くなっちゃってるみたい、、
 
 
 
 
今日も読んでくれてありがとう

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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