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■ダイエット依存心は過食と拒食のエネルギーだ

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今日は珍しく、、熱が出てふらふらしてるので、ほんとにほんとに、ぱぱっと過去の記事のリブログだけで行きます☺。
 
 
*********
 
私がこのブログや著書に書いてることや、美人塾や個人セッションでお話することは、病院で摂食障害って診断されてるかどうかは関係なく、
 
ツライツライ
ダイエット依存の心で苦しんでる人
全てに向けて発信してるよ。
 
 
ダイエット依存心ていうのは
ダイエットをする、んじゃなくて
ダイエットに寄りかかりながら
ダイエットに人生を乗っ取られてしまう、
そんな心。
 
わたしも、ダイエット始めたときは
痩せてちょっと人生の質が上がればいいな
くらいで始めたダイエットなのに
 
気づいたら
ダイエットのために苦しむ人生、
になってしまってた。
 
 
もう痩せる太るが
単なるダイエットの話ではなくて
 
体重が増える、
体形が太る
 
 
自己管理できない人間になること
自分の価値が下がること
醜く恥ずかしい存在になること
馬鹿にされる、
虐められる、
とか独自に意味付けを信じていたり
 
よく、わからないけど
とにかく太ることは恐ろしいことだ
とか信じるようになっちゃった。
 
 
 
だから
 
単に太った?という一言でも
単に体重計が数キロ
(やばいときは数百グラムでも)
増えていたということでも
 
それを言った人や体重計に
 
ダメな人間になったとか
醜くなったといわれたような気がして
めっちゃくちゃ傷ついたり
パニックになったり、、
 
太ったらもう、恥ずかしくて
顔上げてあるけなくて
誰にも会いたくなくなって
どこにも行きたくなくなっちゃったりして。
 
 
その自分の考えが怖いから、
怖くないように頑張らなきゃ、
ってまたダイエットが重大事になってた。
 
 
もうそれが長すぎて
”当たり前”になってるときは
 
 
”でも 誰だって
体重が増えたり丸くなった?って
人にいわれたら
同じようにパニックになるし
死にもの狂いで痩せたくなるし
全否定されたように傷つくよね??”
 
って思ってたけど、それも違った。。
 
 
*私はこういう病気になったし苦しんでる人と接してるので、そういう軽口たたくのは、好きではないし、身近なヒトがいってたらちゃんと怒るけどね。。
 
 
けど、
痩せたい痩せたいいってるみんなも
自分と同じようにダイエットを
自己評価、自己管理、自分の意志や
人格と結びつけて
ダイエットの成果や体型で
人を評価してるかっていったら
それはちがうんだよね。
 
そういう人も、もちろんいるけど。
痩せた太った言ってる人みんな
痩せる太るに自分と同じような
大きな意味付けをしてるわけじゃ、なかった。
 
 
そこ、ダイエット依存心、
自分にもあるんだなってことと
それの意味にまず気づくことって、
とても大切。
 
そのツライ心があるから
拒食ダイエットするんだし
 
そのツライ心があるから
無理なダイエットにはしって
”体の過食(飢餓の防衛反応)が起こって
意志でコントロールできなくなるし
 
そのツライ心があるから
三食食べること数か月続けて
体の過食はなくなっても
痩せるか太るか食べ方ルールが
ストレスになって満足感がなくなり
 
ちょっとうまくいかないと
ああもうダメだ、もう食べちゃえ
って頭の過食に走るわけだし
 
 
そのツライ心があるから
人間関係でモヤモヤすることあるたび
過食や(嘔吐)で本当の問題が
曖昧になる麻薬的感覚を欲する
心の過食に走ってないと
心のバランスとれなくなるんだし、
 
 

 
そう、拒食症と過食症って全く別の病気と思ってる人いるけど、どちらも”痩せる太るが重大事”な病気だよ。
 
その、出方が人によって、
同じ人でもその時によって
変わるけれども。。
 
 
リブログだけのつもりが
結構かけたー✨(^^♪
 
 
おやすみなさい。
明日熱下がってるといいなあ。
 
おやすみなさい☺
 
*皆さんコメントやメールフォームからのメール、SNSからのメッセージ、どれも返信できてないけど全部読んでますよ~!
ありがとうございます✨
 
 
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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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