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✨プリンはどう考えたって健康食✨

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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 右矢印8/18(生き辛さ)&8/19(食欲と食、運動)当事者会(家族恋人も参加可)

メモ札幌@大通駅徒歩3分(札幌の隣の駅)

右矢印9/1 札幌会場

 
 
こんばんは、
ステップあやです。
 
今日は眠いのでインスタに紹介済みの
画像と文章の紹介です。
 
 
 
 
プリンはジャンクフード
=ガラクタ食品じゃないぞー。
 
私の悪口はいってもいいけど
プリンの悪口は許さないぞー。
 

プリンの材料はいたってシンプル。

 

●牛乳ータンパク質とカルシウム、

 

卵-さらにタンパク質とビタミンいろいろ(ビタミンA,B6,B12,D,E,葉酸)

 

お砂糖ー適度な糖質で満腹感と満足感。

 

筋合成にも疲労回復にも

パーフェクトな栄養たっぷり

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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