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■回復期、人に太った?丸くなった?と言われたら

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***************

 

ステップあやです。

 

コメント、メール返信してないけど、読ませていただいてます~。メールの場合は専用メールフォームを設置しているのでそちらから頂けると助かります~。

 
昨日の記事ににいたただいたこちらのコメント
 
↓↓
bymi-mico-cm
06月24日 17:46
 
私は拒食症でまだ退院したばかりで、
前よりはカロリーが怖くても、
体重が増えて怖くなっても、
食べる事を責めることがあっても、
ちゃんと食べたいものを食べられるようになってて、
そこを今は褒めてあげよう、認めてあげようって思いました。
 
前の記事であやさんが言ってた
納得する体重じゃなくても、
上げ止まりは必ずあるって言葉が
とても支えになっています。
 
今は綺麗に痩せるために食べているから
増えちゃっても仕方がない、
綺麗に痩せるために増えてるんだ
って思おうと思います
 

******

 

こういうのイイと思う!

それでも怖いんだけどさ、だからこそ


カロリー多くとっても、そのカロリーが“代謝を上げるための体の作業””元気に脂肪を燃やす作業”に使われたり、

 

”食欲を安定する作業”や”キレイな肌や髪やつめ”に活躍してくれるんだ…って栄養学の力を借りて、それを私もお守りにしてきたよ。

 
 
体重増加=ダメなこと、じゃなくて
どうしてどのように必要なのか。
 
美容や健康やダイエットのためにも、
食欲安定のためにも、
体脂肪って必要で
 
回復期は自分のあるべき位置より多めに増えてから少しずつ減っていく、パターンが多い、つまり終着点じゃなくて治る過程、、
 
。。ということを知るのも大切で。
 
 
ブログだと>リンク集1-食・体重・運動に書いたようなことと、今度の夏美人塾なら関東は>8/18食欲と食、運動北海道は9/1午前がそれです。
 
 
こういう知識だけで
何とかなるものでもないと思うけど、
知ってると知らないとでは怖さが違うもんね。
 
でも、そういうお守りを胸に
太っても治す、を覚悟しても
 
太った?
丸くなった?
ふっくらした?
 
って人に言われると、すごくへこむのだよね。。
 
 
わたしもそれで
何度も摂食障害のツライ波に
引き戻されたものだけど
何度もその波をやってて気づいたことがあります。
 
頭ではわかってる
ってみんな言うかもしれないけど
 
たいていの人は
痩せた太ったって、別に
そこに良い悪いの意味はつけてなくて
”変化”について指摘してるだけのことが
殆どだってこと。
 
あれ?何かちがう。
髪切った?くらいのつもりで
言ってる人も一杯いるんだなということ。
 
↑それを、頭でもわかってなかった頃もあったけど、頭でわかっても心でわからないときも長くてね。
 
でも、自分の自動思考の
馬鹿にされた、醜いって言われた!
って思ってた、
 
でもそういう自動思考のあとでもいいので

 

本当にそうかな?

 

って疑ってみること、
一年二年三年と続けていたら

 

”あ、やっぱり
本当に、そーなんだ。
私が思うような意味はあまりなのか”

って、自然に思えるようになったり

 

逆に

 

”良い意味、好意的な意味”で
太った、丸くなった、って言葉を
言われてることがあることも
自然に気づいて、
有難くそのままの意味で
受け取れるようにも、なってきたよ。
 
自分も他人に
丸くなってかわくなったって思うとき、
丸くなった以外にどう感じてるか、
って考えてみたら
特に何も思ってなかったり
なんか前よりいいな好きだな~
って思ってたりする自分にも気づくと
 
人がいってるのも
この感覚のことか、と思えたり
することもありました。
 
自分にかぎってはダメな
”気がして”も、それこそが
自分の中の病気の声なのかなと。
 
痩せた太った以外のことも
そうなんだけど、
 
人になんか言われて
それで深ーく傷つくときって
その人に傷つけられた気がするけど
自分が一番”そのこと”をダメだと
思ってるからそう感じる、
ってことも本当に多いものでした。

 

痩せる太るの話でいうと

 
自分が ずーっと今まで

太るとか丸くなるということは

イケナイことだ!

醜くなることだ!
自己コントロールできてない証拠だ!
っていう意味に変換してきたから
 
他人がその言葉を発するときも

その意味で言われたような

ダメな自分だから言われたような
気がして
 
あわわわわ。。ってなって、
それでまた、
変なダイエット(二つ前の記事参照)
してまでも、無理に痩せたきゃ
イケナイ気がしてしまうことが、
何度もあった

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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