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トップ > 食生活トップ > ■食品裏の”表示カロリー”に依存するべからず

■食品裏の”表示カロリー”に依存するべからず

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ステップあやです。

昨日カロリーの話しちゃったから

またカロリーの話したくなっちゃった。

 

あれ、アテにならんよって書いたけど

アレどういう意味かっていうのは

詳しい理由は飛ばしますが

 

まず一つ目は

〇 食品の「表示カロリー」が

  そんな正確じゃないよ、ということ。

*これはこの記事の下にリンク載せておきます。

 

〇そもそも”カロリー”って何かと考えた場合、人間の体に当てはめるのは無意味であること。

 

〇人間の体が吸収するカロリーも

  消費するカロリーも、そもそも

  ”調べて計算する”ことが不可能であること。

〇器械の表示する摂取カロリー 消費カロリーが正確なはず、というのは思い込み。

〇実消費カロリー>摂取カロリーなら痩せる、

 

  という法則も必ずしもそうではない。

 差し引きが大きくマイナスになりすぎても人は太れます。

 

だいたいこんな観点から

栄養学と心身機能の仕組みの面から

私の著書に色んな理由がずらずらと書いてあります。

 ↓ ↓

>『心と体が軽くなる本物のダイエット』
>『ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』

*紙の本売り切れちゃってて中古は価格が高くなっちゃってるので、電子書籍がおすすめです。

*出版社に問合せが多ければ再販はあるかも?>ステップあやの書籍とおすすめ本

 

 

でも、、日本に帰るといつも思うけど

日本の食品の表示カロリーって

中途半端な端数まで書いてあるから

なんかいかにも”ほんとっぽく見える”よね。

 

例えば、食品裏に

123KCALとか158KCALとか、

1kcal単位で書いてある。

 

アメリカの食品の場合は
大雑把で端数なんか書いてないですw

上記の数字だったら120KCALとか160KCALって表示になりますね。

 

そんな端数がはっきりしないのも

どうしようと焦っていたこともあったけど

全く無意味でした。

 

 

 

 

食品の表示カロリーがなぜ

あてにならないのか。

その一つは↓↓この理由です。

 

 

あてにならないからって

低く見積ればいーってもんじゃない、

というのも大事なんだけど、また別の記事にします。

 

 

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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