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トップ > リバウンドトップ > ■私はどーやって摂食障害を治したのか。

■私はどーやって摂食障害を治したのか。

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

 

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こんばんは。

ステップあやです。

 

よくね、

”あやさんはどうやって治ったんですか”

って聞かれるんだけどね、


それって一日かけて美人塾で話し続けても

その一部しか伝えられないくらいで

”こーやって治りました”って

コメントやブログに書くのってほぼ不可能に近い。

 

けど、言えるのは

このブログに書いていることは
 
食の記事も
生き辛さの記事も
コミュニケーションの記事も全部、
私が回復の一歩を進むために
必要な”考え方”だったのだけど
 
その考え方って私の”気づき”なわけなのね。
 
だから、
”どうやって治ったのか”って
簡単な言葉にするならば

 

沢山の”気づき”を重ねてるうちに

 

考え方が変わって
食べ方*生き方に小さな変化を起こして
その繰り返しで治った
 

っていえるかもしれない。

 

 

ではどうやって気づくのか、っていうと

それは、

 

そのときの自分の「~良い・悪い/~べき・べきでない」の思い込みとまったく違う人や生き方にヒントをもらいながら(その時の自分の価値観と違うから違和感の方が多いものがかえって大切)、自分の内の感覚や感情と向き合っていくこと。

 

自分がピンとこない言葉や違和感を感じる言葉も頭からはねのけずに、だからと言ってうのみにせずに、”一つの考え方”として自分の心の引き出しにしまっておくことーーこれの積み重ねがすごく大切だったとおもいます。

 

それをなんとなーく日々やってるうちに、最初に聞いたり見たりしたときは???しかなかった言葉、違和感ばかりだった考え方、もしくはなーんにも感じずに通りすぎていた言葉が、

 

 

って気づきになるタイミングが現れる。

 

 

そう、全然今までの自分の
絶対~べき!絶対~はダメ!

って考えとは全く違う人の言葉を参考にしながらも

自分と向き合うという、という

自分の努力も大切ではあるけれど

全部自分の努力だけで解決できるもんじゃないというか、、
 
やっぱり”その人のタイミング”もあるだと思う。
 
同じもの読んでも同じ人の同じ話聞いても
全く何も感じなかったり
意味ワカンネーって思ってたのが
ほんとうに突然、!!!!ってなるときが何度もあった。
 
 
↓↓この方もそのタイミングが来たみたい笑
 

 

夕子

06月02日 09:34

 

こんにちは

この何日か、ブログをずっと読んでます。

 

時間があれば読んでるから、
気持ちは穏やかだけど、

たぶん何か不安定なところが

あるんやろうなと思います。

でも、あやさんの言葉が

すーっと沁みてく感じがするから、

今はそういうときなんやなって思うようにしてます。

 

負の感情はうんこである

って言葉の斬新さに気をとられて

いまいちピンときてなくて、

頭で そうかぁ と思ってました。

でもなんか、ブログ読みながら

あやさんのうんこネタに触れていくにつれて

頭に入りやすくなったのか(?)、

今、トイレに行ったあと
(失礼します)、




って腑に落ちた感じがしました。

 

エッ この言葉でって

感じかもしれないけど、

毎日生活して色んな出来事や考え、

感情など刺激に触れてたら、

 

そりゃ、ご飯食べてたら

うんこが自然にできるように、
感情のかす(かすとは言えないかもだけど)は

出てきますよね。あたりまえに。

いちいち、

うんこができる、どうしようって

考えないのと同じように、

 

負の感情も、
それができること自体を

どうしようって思わなくてもいいのか、

と思ったら、何かすっときました。

そんで、

うんこネタが腑に落ちたことに笑えて

何か嬉しかったです。

他にも沢山思う記事がいっぱいあるけど、
何かこれは言わずにいれなかったので
コメントさせてもらいました。

いつもありがとうございます。

 

*****************

 

 

そうなんだよね~^^。
毎日うんこしてるのになぜか、
今日のうんこでその気づきのタイミングが来たんだよね~。
 
よかったね^^
 
 
あの時はどうしてもどう頑張っても
気づけなかったし分からなかったことも
あとから!!!!これか!!!
と腑に落ちるタイミングがやってくる
その瞬間を上手に表現して下さりありがとうございました。
 
夕子さんが前は分からなかったけど
今日まさに腑に落ちるタイミングが訪れた
気づきはこれ。
 
↓↓
マジ何度読んでも
これほど分かりやすい例はないと思うくらい
私の傑作のうんこネタなんだけど、
 
でも、体重が気になって
体重減るならうんこでもなんでも出したくて
うんこ出るか出ないか毎日が勝負、
っていう状態のときや
うんこを悪者扱いして下剤で無理やり出してるときは
何の話だか全然分からないかもしれない。
 
 
でも夕子さんがこの気づきの報告をくだったのは、
別の方の悩みを取りあげた
こちらの記事でした、↓↓
 
 
別の方の悩みとアドバイスをきくのも
気づきのタイミングに繋がったりもするよね。
 

人の会話を聴いてると、

ああ、自分はそれはわからないけど
あの部分は自分もよくあるな~、とか
平穏な感じで聞けてヒントを貰えたり
 
それについてはもっと
個人的に話をきいてもらいたいなーとか
どんどん自分の気づきにつながっていくことが
私にもあります。
 
自分に言われると反抗しちゃうことも
人の話なら聞けたり…笑
 
美人塾もね、夏の日程の
お申し込みもそろそろ始めるけれども、
そんな感じで、私の講演だけじゃなくて
みんなの声が誰かの小さな気づきの一つになったらいいな~。
 
と、ゆるい感じでいつもやっています。

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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