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トップ > 乾燥肌トップ > 腸内環境の為、たどり着いた答え

腸内環境の為、たどり着いた答え

お肌を底上げして5歳若く魅せる「肌力向上委員会」

胃腸の調子は、美容と健康にとって

重要なカギなのはご存知の方も多いと思います。

 

美肌と健康の為に、と思い

少し前から、積極的に行っていたのは

乳酸菌の食べ物と運動。

 

ワンダーコアで、腹筋を鍛え、

腸内環境はヨーグルトで健やかに。

 

ワンダーコアは時折さぼりながらも

何とか細々を続けております。

確かに、それなりの効果は

感じておりますが、ヨーグルトより

もっと良いものはないかな?

 

と思っていたの。、

 

その理由は、ヨーグルトは

朝ヨーグルトより

夜ヨーグルトの方が良いと

知ってしまったから!

 

夜に良い菌を体に入れてあげた

方が腸内環境の点では良いんですって。

 

でも。。。

 

食事とデザートを食べた後は、

満腹状態。

 

そこで更にヨーグルトを

食べるのは、食べ過ぎ感がありました。

 

それに、カロリーも気になります。

 

 

と思い辿り着いたのは

「ヤクルト400」

 

市販のヤクルトではなく、

ヤクルトさんがデリバリーしてくれる

特別なヤクルトなの。

生きたまま腸内に到達する乳酸菌

シロタ株が1本(80ml)に400億個。

 

普通のヤクルトの2倍ですって!

 

せっかくなら倍の効果を

実感したいので迷いなくデリバリーでOK

 

ところで、皆様腸内環境と

良く言いますが、その菌は

3種類あるってご存知ですか?

 

・善玉菌

・悪玉菌

・日和見菌(ひよりみきん)

 

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の

理想的なバランスは2:1:7。

 

で、善玉菌が悪玉菌を抑えているのが

健康的な状態と言われています。

 

 

日和見菌は、善悪どちらかの

味方にもなる変幻自在の菌、

とも言われていたの。

 

でもね、研究が進んで、

 

善玉菌の中にも怠け者の菌がいたり、

逆に悪玉菌や日和見菌の中によい

働きをする菌がいたりする事が

分かってきたんですって。

 

驚いたのは人によって、腸内の

3種類の菌のベストバランスは違うのだとか。

 

 

う~ん、何やら複雑ですが・・・

 

とは言うものの、間違っていない事は、

 

健康にいい働きをする腸内細菌が

好むものを食べ続ければ、

腸内フローラを少しずつ改善することはできる!

 

ヤクルトの容量は少ないので、

お腹いっぱいの時でも、

飲みやすいので助かります。

 

ちなみに、ヤクルト400には

カロリーオフもあるの。

 

両方飲み比べてみましたが、

お味は思っていたより変わらず

美味しいですよ~。

 

夕食後にヤクルト!

 

これに決定~~!

 

懐かしくて飽きない味なので、

夜腸活が無理なく続けられそうです。

 

ご参考になさって下さいませ~マイガール

 

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「お肌を底上げして5歳若く魅せる「肌力向上委員会」」のプロフィール

マダム蝶々さん

正しいクレンジングと洗顔こそ、アンチエイジングへの近道である事を発見した、名古屋マダムのブログです。

アンチエイジングにはまり過ぎて、とうとう化粧品会社を作ってしまいました♪

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