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トップ > 食生活トップ > 糖質の依存性?低血糖症??(リブログ)

糖質の依存性?低血糖症??(リブログ)

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*****

 

ステップあやです。

最近食の記事を書いてなかったからか

こんなご相談が届きました。

 

 

あやさんこんにちは。

何時もブログ読んでます。
 

私は糖質制限で一旦やせたので

糖質=太ると思いあらゆる糖質が

怖くなってしまいました。

 

摂取カロリーは

基礎代謝以上とって

トレーナーの指導に従おうとしますがQ

 

 

結局糖質が食べたくなって
過食するようになってしまいました。
あやさんは糖質の依存について
どうお考えになりますか?

 

 

2月のあやさんの対人関係テーマの

臨時開催の美人塾に申し込みましたが、

今回は食がテーマではないので、

 

 

ブログでお返事いただければ嬉しいです。

でも返信は抽選だと思っているので、なくてもかまいません!
もしお目に止まればよろしくお願いします。

ペンネーム まっしゅ

 

 

メールありがとうございます^^。

 

どんな状況なのか

ここに書かれたこと以外は

全く想像ができないのですが、、

 

おそらく、この方と同じような

ことがいいたいのではないかと思った。

 

↓↓

 

 

(以前のブログより)

 

糖質を取らなくなったら

体が欲しなくなるとか、

 

糖質は予備貯蔵エネルギーで

なくても支障なくて、

たんぱく質のエネルギーが

第1番に使われるから大丈夫とか。

 

糖質オフはタンパク質、

脂質をしっかり取ってよいとか。

 

ある程度の糖質は必要
という情報もあるのに、

 

糖質が必要ない、悪だという

情報に目がいってしまう。

 

糖質はもう抜けない。

糖質のある物も好きだから。

好きになれたから。

 

でも、

糖質抜いていた拒食の時は

確かに糖質を欲することなかった。

 

食べることを始めてから
欲するようになった。

 

糖質はニコチンのような

依存性があるというし、

こういうことなのかと不安になる。

 

お菓子もパンもご飯も麺も

楽しみたいという気持ち、

欲、もう捨てられなくなってしまった。

 

でも、情報みたらそれは悪のような、

欲を捨てられないのが卑しいような

そんな気になってしまう。

 

やっぱり糖質は食べてもいいけど、

必要のないものなのかなぁ。。。

 

マロン

 

 

もし、この方と

同じようなご質問だとしたら

私の返信は、以下の記事のとおりです。


糖質を過食しているとしても
過食欲求は何とか抑えられてても
そこに衝動があるという人も関係なく

 

体重も
低体重でもそうでなくても、
じりじりダイエット前の体重に
戻りつつあるひとも
ダイエット前よりどんどん太って
しまったひとも、関係なく、、

 

 

↓↓

 


やじるし低血糖症、糖質の依存性、情報に振り回されない食べ方など

 

 

 

 

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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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