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トップ > 食生活トップ > ■不完全な”完ぺき主義”、不真面目な″根がまじめ”(リブログ)

■不完全な”完ぺき主義”、不真面目な″根がまじめ”(リブログ)

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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元旦は、風邪をひいていたけれど、

双子の甥っ子達にプレゼントを渡したいと

無理して実家に帰って目的を果たし、

夕方帰宅してひとりになったら、

急に身体の関節が痛みだし、

横になったら動けなくなりました。

 

多分、風邪が悪化したのだと思います。

 

そんな時、

「ふと、これが私なんだなぁー」

と思いました(*_*)。

 

 

一度決めたことは、

無理してもやり抜く。

 

融通が利かないし、

臨機応変な発想もない。

 

これが良いと思い込んだら、

他のことは全て排除。

 

そうしないと、

自分がブレてどうしようもなく不安になるから。

 

今日は、

冬の晴れた空気が澄んだいい日なのに、

寝込んで部屋で過ごしています。

 

熱で身体は怠いけど、

でも、そうやって横になりながら

でも、今の自分に気づけていることが嬉しいです。

 

 

あやさんのブログの中に、

不完全な完璧主義という言葉があります。

 

それについて

もう少し分かりやすい記事があれば

リンクなどを掲載していただけると幸いです。

 

毎日、いろいろな方々のためにお忙しいと思いますが、お時間が許すときにお願い致します。

 

 

ペンネーム こりん

 

 

********

 

 

ご質問ありがとうございます。

 

不完全な完璧主義

 

って、昨日の記事で私が

摂食障害になる前とさなかの

自分のことを表現した言葉だね。

 

 

一般的に摂食障害になる人は完ぺき主義、

とかいうのを当時もよくきいてたけど

私は全く完璧とは程遠いから

私は違う・・・って思っていてね、


同様に摂食障害のひとのこと
「まじめ」ともいわれるけれど
わたし不真面目なこと一杯してたから
それも違う、って思ってたんのね。


でも、そう思っていたのは
何してるか、やってるか、とか
表面的な行動だけで
自分をジャッジしてたいたからだったみたい。


でもね

 

どのような考え方の癖で生きてるか
(↑もはや”当たり前”になってて
考え癖だときづけないんだけど)

ってとこみてみると

 

 

やってることは
全く完璧じゃなくても、
甘えてるだけみたいにみえても
やっぱり超がつくほど
完ぺき主義だったし、


やってることは
不真面目なことだいぶやっていても
超がつくほどまじめで、

そりゃあ
摂食障害でも
ほかの依存でも
ほかの病気でも
何かしらの病気になってもおかしくなかったな、

って納得したりしたのです。
 


>>いい加減な「完璧主義」不真面目な「根が真面目」

 

 

↑↑この記事の中にも何個か

関連記事のリンクをつけてるので、

良かったらどうぞ~。
(ブラウザの「戻る」でこの記事に戻ります。

 

けっこうこれも

「あるある」みたいだよ。

 

 

自分の癖でつらかったんだな~

って気づいても

そのくせすぐにやめられないけど

それが正常、通常、だから

止めれない自分責めなくていいよ。

 

 

貧乏ゆすりだって

 

爪をかむ癖だって

パタッと止められる人のほうが珍しいのとおなじ。

 


今までの「いつもどおり」の癖でうごいちゃっても

 

 

こりんさんのこの部分みたいに

 

↓↓

 

今日は、

冬の晴れた空気が澄んだいい日なのに、

寝込んで部屋で過ごしています。

 

熱で身体は怠いけど、

でも、そうやって横になりながら

でも、今の自分に気づけていることが嬉しいです。

 

こんなふうに


あとからでも自分の癖に
気づくことが「できた」自分に気づいて
自分の体や心を大事にして
あげられた自分に気づいてあげられるといいね^^


こりんさんが
少し無理させちゃった
自分の心身を労っていることも
それをよかったなあと思えていること、
伝わってきて、私もなんだか嬉しくなりました。


 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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