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トップ > 食生活トップ > ■少ししかできない/できなかったこと=少しだけど”できる/できた”こと。

■少ししかできない/できなかったこと=少しだけど”できる/できた”こと。

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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美人塾の東京会場心の講座に参加された方の感想が、また2つほどメールでとどきましたので先日の記事に加え、ご紹介させていただきます。

 

まず、最初の方は、摂食障害のほかに不安障害があり、緊張すると目眩や発汗などの症状が出るので会の途中で退席してしまうかもしれなない、という不安を抱えての参加でした。



12/24美人塾の午前の部に出席させていただいた○○です。

遅くなりましたが以下、感想とメッセージです。

 

当日はとても緊張していて、

でも同時にワクワクしていました。

会が始まって最初の10分くらいは、

緊張と不安から手汗と脇汗をかき

クラクラしていましたが、

徐々に落ち着いていきました。

あやさんや出席者の皆さん、

その場の雰囲気が

穏やかだったからだと思います。

テーブルの位置も今回は

いつもの向き合う形でなく

教室形式だったことも

(緊張が減るので)ありがたかったです。


あやさんの本とブログは

最初から最新のものまで

何度も読んでいるので会で話されたことは

大体頭に入っていましたが

 

生のあやさんから

それを聞けたことが一番の収穫でした。

 

 

ブログ(文字)でしか知らなかったあやさんが、実際に目の前にいて話している。その姿、表情、声の感じ、、そういうことがとても印象に残りました。

 

あやさんは、生き生きとして健康的で美しかったです。

 

会の後半の質疑応答は、参加者さんの質問に「もし自分がそういう悩みを持っていたら」と考えるきっかけになりました。


本当は午後の部こそ聞きたかったのですが、体力の限界で出席できなかったのがとても残念でした。

 

今度、美人塾に出席する時には両方出席できるような心身の状態でありたいです。
 

 

**

 

 

不安障害の症状のことで不安だったと思うけど、頑張ってきてくれて、ありがとね~。

事前に相談をくださっていて、体力的にも金銭的にも余裕があってのことじゃないけど、ブログに助けられてきたから・・・といて、思い切って来てくださいました。

 

”午前の部の途中でしんどくなったら、

 そっと退席させて下さい”

申し込み時にメッセージがあって、

 

それをみてね

症状でるから、いきたいけどいかない、

じゃなくて、

途中まででもできるとこまでやればいい
それでいいのかどうか気になるなら
相手に確認してみよう
 

・・って、そういうことが

できるようになったんだろうな

これまで大変だったろうな

 

って思って

申し込みをみてたんだけど

本当に今回も、できたね。

 

パニック障害なども含めた色んな形で不安障害や、その他の病気をお持ちで、当日症状出ちゃったらどうしようって不安をもちながらも行きたい気持ちを優先して思い切っても申し込んでくださる方、結構いらっしゃるんだけど、

 

 


いきたかったら申し込んでみて
いけるかわからないけど
いくつもりでやってみて

それでいければいいし

いけなかったら当日連絡すればいいよね

(それでいいって主催者がいってるんだし)

最後までいられるかわからなければ
そういう感じで要ること伝えておいて
いられるところまでいて
いられなくなったら途中で抜ければいいよね。
 

そう考えているほうが

完璧にできないからやらない、
っておもってるときより

できること、できたこと、増えていくのだと思う。

 

 

少ししかできないこと/できなかったことって=少しだけど”できる/できた”こと、でもあるんだ。

 

 

 

ってそんなこと、

あたり前にしってるひとは

しってるんだろうけど、

 

私は病気になって苦しくて

自分の生き辛さとむきあうまで

全然わからなくて。
 

途中までしかできないから、

少ししかできないから、

だからやってもしかたない、

だからできない、って考えて

ゼロになっちゃうことが多々でした。

 

そんで、やっぱり私は

今のままじゃ何もできない、

できるようにならないと

思い描くところまでやせないと、

思い描くように治らないと、、

あれもこれもできないんだから、、

 

って、自己否定しては

自分に無理させて

できてもできなくても死にたくなって。。

 

 

そんなことを

きっとsさんも

乗り越えてきたのかもしれないなあ

 

って参加の申し込みのやりとりや

メッセージを見て感じたら

本当にがんばって

きてくれてありがとうって

あったかい気持ちになりました。

 

 

***

 

 

あやさん。こんばんわ。私は24日の美人塾に参加しましたoです。感想のメールが遅くなってしまいすみません。

今回の美人塾で最も気になったことは

あやさんは積極的に

参加者の皆さん達に質問をして欲しい

と願っていたことです。

 

それなのに

私はあやさんに何も質問できずに

終わってしまいました。

過去にも数回、

美人塾に参加したこともあるし、

 

あやさんのブログや本も

ほぼ毎日読んで勉強しているし

自分は心のどこかで大丈夫だろうと

思っていましたが、

そうでもなかったのかもしれません。

今回の美人塾で最も大切なことは

自分から積極的に

発言することと質問すること、

 

わからないままにしない

↑(そうすることでよりいっそう

 不安やストレスを抱えることになる)

ことを更によく学びました。
 

 

「痩せてからおしゃれするでなく、 

 今からおしゃれする」と同じように

「後でわからないことを聞くではなく

 今からわからないことを聞く」ですね。

あやさん。

とても大切なことを気付かせてくれて

本当にありがとうございました。

 

少しずつ自分から積極的に

声を出せるようにしていこうと思います。

それとお土産のお菓子も

気に入って頂きとても嬉しかったです。
よいお年をお迎え下さい。

ブログに掲載可です。



***

 

oさん 丁寧なメールをくださってありがとう~。

 

質問できなかったことが気になるかもしれないけど、そんなに「駄目だったこと」「できなかったこと」にカウントしなくても大丈夫だよ~。

 

 

もしかしたら私が当日、

午前の部では皆緊張していたのか、

質問があまりでてこないかんじだったから、

 

質問の出が今日はよくないからどうしようかな~

っていったので

質問しなきゃ、できなかった

って思わせてしまったのかな。

 

だったらごめんね~~

 

でも実際は皆が緊張がほどけて

気分がのってくるまで時間かかるのは

何度も経験してなれているから

そんなに困ってもいなかったよ~。

 

幸い私、質問がでななくても、何時間でも一人でずっと話していられるタイプなのもあって、あまり困ることはないんだ(笑)。

 

ぜんぜん、大丈夫よ。
午後からは割りと皆さん、なれてきて、活発に質問してくれるようになったしね。

 

 

そもそも美人塾の目的と趣旨は

美人塾ってなあに?に記した通り


質問して問題解決することより

人の話を聞くことのほうを

メインの目的としている会なので…

 

質問できなかった自分を責めたり

すごく後悔したりしなくても大丈夫よ。

質問できなかった~

その時聞けばよかった~って気もちは

 

今度は思い切って質問してみよう★

って思えてよかったな、

って考えといたらいいよね。

 

って私がいわなくてもoさんはもう

そのように思えているかもしれないけれども。。

 

 

多分質問してたとしてもね、

美人塾では個人セッションみたいに

じっくりその人の事情深くきいて
おこたえすることまでできないから

 

質問してたらしてたで
私のレスが的外れてて
モヤモヤしてたかもしれないし^^;
 

って言うことに気づくのも

モヤモヤから楽になる秘訣の

一つでもありますが

得たものに自分が気づいてあげることも

大切かもしれない。

 

 

 

質問できないことで
モヤモヤ残ったとしても

それと同時に人の話を聞いていて
感じたこと、
考えたこと、
気づいたことなども、
一つ二つあったはずだから

それに気づいてあげるの。

 


そういう得たものに

気づく力をつけて

できたこと、得たものに

カウントする癖をつけるのも

生きやすくなるコツかもしれません。



私もね

美人塾では話し手のほうだけど
カウンセリングや
心の勉強会などで
先生の話をききにいくときがあるのね。

でもそんな時のわたしは・・・


お金払ってるのに
私の気分や体調がのらないと
90%上の空で終わっちゃうことが
たまに・・・というか、
よく・・・あるの。


それでもね10%は自分の中に残るものがあるんだよ。

 

 


しかも、その10%の中身は
気づきや新しい考え方や知識とは限らず

 

ん~~それ、わからない

という疑問だったり
私はそれじゃ楽にならないよとか
その考えは違うなあっていう
違和感のこともあるんだけど

そこにいかなければ

感じられなかったことだから

やっぱり「得た」って思ってるし

 

自分はこう思う、思わない、っていう

「私」の感じ方を知ることが「できた」り

自分の意見の再確認にもなるから

やっぱり得したような

よかったなあっていうきもちになる。


わたしも昔からそういう考え方だったわけじゃないよ。

 



多分このブログに書いてる
完ぺき主義的考え方、の話しに
通ずるかもしれないけど

「もやっと何か残る不完全なくらいがわたしの当たり前なんだ」
って、苦しい病気をきっかけに気づいて、もがいて、諦めて、受け入れることをしてきたからかもしれません。

それまではわたし
不完全な完璧主義の典型の
考え方が癖になっていたから

得たものがあっても
それが勝手に思い描いてる理想と違ったら
何も得てないような気がしたり
むしろ時間とお金を失っただけ
としか思えなくて、
自分や周りの人(家族や彼氏や
病院やカウンセラー含む)に
がっかりして、

生きる世界があったかくなくてね
誰といても孤独で、
誰も助けてくれない気がして
なんだかとても苦しかった。


***

こんな話をしても
このブログをみてるひとのなかには
そういわれてもそうおもえない、、
って思うひとも
いるかもしれないけど、
それもだめじゃないよ。


私もかなりの石頭だから
なんかその考え方じゃなくて
こーかんがえるんだよとかいわれて
納得したためしは一度もないから笑

 

体型や食についての考え方も
生き辛さ楽になる考え方も。
 

だから、そう感じるひとの気もちはわかるつもりです。
 


でもなんだろね。

今の自分はそう考えられないなあ
とか思いながらも

そういう考えになれたらいいなあとか
そういう考え方の人のこといいなぁとか

なんとなく感じながら、
なんとなく聞いてたら、

だんだん、
それでいいのか、
それがいいんだ、
って、暗示にかかってきたんだとおもう。


食ベ方も体型についての考え方も生き方も、
辛いそれも辛いのから楽になるそれも
全ては暗示みたいなものだからね。

 

 

摂食障害を治すために何をしていくのか(暗示には暗示を)

 

 

 


 

 

 

今日はおしまい。

 

なんかいつもどおり過ぎて全然、

元旦のようなきがしませんが・・

改めて、今年もよろしくお願いします★

 

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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