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トップ > 食生活トップ > ■禁止食品の過食の味と不倫の味の話

■禁止食品の過食の味と不倫の味の話

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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今日は大晦日ですが
通常通り個人対面セッションでした。

 

通常日本にいる方とは

LINEやスカイプのセッションですが

2月末までの日本滞在中は、都合があえばいつでもお受けしております。

 

今日は大宮周辺は雪がちらほら降っていましたよ。

 

 


セッションの前に腹ごしらえ。

久々にマクドナルドにいって
これまた久々のグラコロバーガーを食べてみた。

 

 

 

 

 

 

 

摂食障害で過食MAXのころ、、
過食嘔吐したり

過食とダイエット繰り返したりのころ、

 

マクドナルドの前通るたび

大量に買って、、

過食前提で食べていたもの。

 

飢餓状態の体は濃い味のものが

ものすごく美味しく感じて

快感というか

恍惚感というかで

夢中で食べていたんだ。

 

気持ち悪くなるまでは、

異様な快感と高揚感なのよ。

 

今も美味しいものは好きだし

美味しいーって食べるけど

 

過食のころの

へんてこりんな恍惚感や高揚感を

感じることってないから

やっぱり依存だったんだなあっておもう。

 

 

食べないから
飢餓状態だから

 

生きるために必要なカロリーが
手っ取り早くとれる
ジャンキーな味、濃い味求めて
気持ちよく感じさせて

もっと求めるよう
脳内ホルモンだしてたんだな、

っていうのは、
飢餓はもうこうないと

脳が安心して落ち着いてきた食欲を

感じて、思ったことかもしれない。

 

もうなんかずっと

ダイエットで我慢してるか

過食で見境なく食べるか、

そのどちらかだと

 

食べたいから食べて満足、おわり

ってふつうの食欲が

自分にもあったことすら、

思い出せなくなってしまっていたから。

 

 

 

写真のバーガーは

そのころから冬のメニューにあったグラコロ。

あのときのわたしの

頭では(←体ではない)
ハンバーガー自体NG
クリーム系なんかNG
グラタン(炭水化物)もNG
脂質もNGとなっていたから

例のグラコロは

NGの塊としてしかみれなかった。

 

でも、体は逆に

飢餓状態の反動で味の濃い

そーいうものを

渇望してるわけだから

 

常に頭で

「駄目よ!駄目よ!」
って我慢しているような状態で、

 

食べるとしたらその飢餓の反動で

爆発してたべるから

チョー美味しく(気持ちよく)

感じていたのだと思う。

 

↑↑このときの記憶があるから

「すごく美味しいものだけど
 我慢しなければいけないもの」
と理想化された状態で記憶してたものって

結構あったんだよ。

 


>>過食と記憶

 

 


三大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質)や

カロリーをとることに

×つけて極端に減らしたり
禁止したりしないで

 

きちんと

栄養とカロリーで体を

定期的に満たすこと続けていると

ふと時間ができたらすぐ
食べ物のこと考えて

目の前にあればすぐ

がぶりつきたいような
飢餓状態の反動のすごい過食衝動は
緩まってくるから

 

(↑心のストレス過食がそのあとに

 残るにしてもそれは感じる)

 

そしたら

 

食べたいものは

体によいとされてるものでも

わるいとされてるものでも

美味しく楽しく
肯定して食べてみると、、、
 

 

あれ?

あれれれれ?

そんな夢みてたような

すごい美味しい食べ物じゃなかったかも。

なんて思うことも結構あってさ。

 



なんかこれ
不倫の味と似ているな、と今日思った。

食べてはいけない
(会ってはいけない)って禁止して

罪悪感と一緒だから

食べても会っても

心も体も満たされるってことがなくて

そのエンドレスな

満たされない感じがあるから

いつも頭から離れなくて。

 

相手にどう思われてるのかとか

相手に私は選ばれるのかとか

そこが気になって仕方なくて

 

こんなのはいけないとか
罪悪感と手に入らない感で

心の痛み感じてるうちに


そーいう感情をもたらす
食べ物/相手が

すごく素敵だからだ、

思い込んじゃってたり。

 

 

その食べ物や相手を
どんどんどんどん

理想化して記憶に残してたりして。

 

 

でも、そういのも

健全な依存対象を一杯作って、

色んな者や人に頼りながら

自分の心身満たしていって、

 

その状態で

 

本当に

自分はその対象がほしいのか

自分はその対象とて心地いいのか

自分が選ばれるかじゃなくて
自分は選びたいとおもうのか

って自分主体で考えられるようになると、、


あれ??

まあ美味しいとはおもうけど
まあ素敵とは思うけど

でもそんなに???
そんな私、ほしいかな??

そんなに美味しいかなあ??

と目が覚めることもあってさ。


いや、食べ物も恋も
全てのケースが

そうとは限らないのだけど

大体

禁止とか罪悪感の味を伴うと
自分目線のほしいか欲しくないかの感覚が

麻痺しちゃって

 

禁止してるから

罪悪感と一緒だから

満たされなくて

満たされないから欲しいが止まらない、

みたいな、

 

へんてこりんな美味しさが
脳に間違って

記憶されてしまうことが
けっこうあったなぁと、

思いだしながら食べてた。



ちなみに

この大宮駅のマクドナルド、

高校生のころ初恋の相手と
初デートしたときに
いったところなんだけど

そこで、そんなこと考えてた。

 

隣に旦那いたんだけど(笑

 

何を考えてるかは言わなかった。

 

自分が逆に過去のこととはいえ

自分以外の女のこと考えてたとか

べらべら話されたら

今は大切に思ってくれてると

分かってたって嫌な気分になるからね。

 

 

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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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