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トップ > 食生活トップ > ■男性の摂食障害、心身の不快感について

■男性の摂食障害、心身の不快感について

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ステップあやです。

今年ものこすところあと数時間ですが

今朝メールを開いたら届いていた

男性からのメールをご紹介します。


 

*******

 

私は男性ですが、非嘔吐の過食症です。

 

数年前からダイエットを始めて、
毎日の運動や食事制限を
厳しく行ってきました。

 

そして、

一人暮らしを始めた今年から、

お菓子や甘いもののドカ食いを
毎日するようになりました。

私は美味しいお店で

食事をすることが好きですが、

家族と食事に行く前に過食してしまい、

吐こうとしたが吐くことが出来ませんでした。

 

当然、苦しいぐらい腹は膨れて
予約していた家族との食事は楽しめず

悲しい思いをしました。
 

 

今は太ることに恐怖を感じず、

自分が心地良いと思える
食事量と運動量で生活していますが、
いつまた過食をしてしまうか

ビクビク怯えています。

ステップあやさんのブログや本を拝見して

運動や食事制限を

義務として自分に課さずに、
ルールにとらわれない幸せな生活を

目指しているところです。

やると決めたら、

どんなに厳しい食事制限や運動も

決めた量で行わないと気が済まない所など
共感できたので

参考にさせていただいております。

ダイエットによって、

失った友達や

冷え性になってしまった自分の体を

回復させるために
これからもステップあやさんの
ブログや本で学びたいと思います。

同じ症状に苦しむ人の助けに
なっていると思うので、

これからもブログの更新と執筆を

よろしくお願いします。

 

どさんこ

 

***

 

ステップあやです。

 

女性以上に男性に場合は

人に自分の辛い気持ちを
文章や言葉で伝えたり聞いたりする
という習慣があまりないことも関係しているのか

頂くメールの数でも
男性からのメールの数は
この病気の女性と男性の比率を考慮しても
少ないのですが
 

男性の摂食障害も

増えてるからきっとこっそり

読んでくれている人もいるんだろうなぁ、、

 

男性で苦しんでいる方にも

参考になっているならうれしいな、

って思いました。

 


食と食欲のことも
生き方のことも

 

性別や年齢関係なく

こんな考えかたもあるよーって情報や

こうしてみたらどうかなっていう提案を

今後も書いていけたらと思います。

 


男性の摂食障害関連の記事をのせておきます。

 

 

 

男性、有名人だってなる病気『ゼイン・マリク、摂食障害について語る』

 

 

増える”男性の摂食障害”とその特徴

 

 

>男性の摂食障害入院、53%増加(ロサンゼルスタイムス)

 

>筋肉マンになりたい摂食障害、BIGOREXIA

 

これなんかだと

周りからみたら体型は病的じゃなかったりするので

 

単に食と運動にストイックで

自分ルールのためにわがままいってるだけって

自分もまわりも思ってしまって

病気と認識するのが遅れやすいかもしれません。

 


私は普通に
過食嘔吐だったり
時期によっては
ダイエットと過食の繰り返しだったり
運動強迫と野菜過食だったりだったけど

やっぱり体型が
そこまで病的やせじゃなかったから
(そういうときもあったけど一時的だった)
病気じゃない
単に意思が弱いから過食するだけで
それだけが問題なんだって
自分で一人で戦ってたから
同じことなのかもしれないけれども。。


症状的には色々やったけど
でも、吐くのはしないでよかったよ、

というのは
考えてみたら分かるとおもうけど。。

あんなに過食して
苦しくなるまではやっぱり
「気持ちいい」から止まらない
部分はあるからさ

(↑わざわざ脳がそういう脳内ホルモンだすことで、コントロールきかなくさせてるので意志の弱さのせいじゃないよ)


それで、吐いてなかったことにできちゃう、すっきりできちゃう、ってなるとね、

もうやっぱりさ、
とめるの難しくなっちゃって
酷いときは一日中
食べて吐いて食べて吐いて
その繰り返ししかない人生だったんだ。

治すときもどっかで
過食は止まってなくても
「吐かないでたべる」ことを
できるところからやってく
って段階があるわけなので。

吐かないで苦しくて
翌日まで響くからだの辛さもしってるよ。

でも、その気持ち悪さも
悪いことをしてしまった結果だって
否定するのではなくて

過食が必要なくらい
自分の体が食べないダイエット(飢餓状態)や
禁止のストレスと戦ってくれてたんだな、
って自分をいたわる視点を
もってあげることと、

その後の
気持ち悪さ、不快感も

沢山食べると気持ちわるいんだよー
っていう感覚を体が体験することで
もう要らない~もうやめとこ~
って、頭でたたかわなくても
自然にそうなる食欲信号を
発信してくれるようになるための
大切な感覚なんだよ。


食欲も
それ以外のことも
不快も、快を自然に選ぶためのヒント。
そのための、大切な心身からのメッセージなんだ。

↑↑

これは
食べ過ぎた不快感も
対人関係で生じる
悲しい気持ちやモヤモヤした気持ちにもいえることです。

 

 


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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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