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トップ > 食生活トップ > ■15年以上過食嘔吐していましたが…

■15年以上過食嘔吐していましたが…

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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皆さんから届いたメールのほうをご紹介します。

 

どん底の相談メールを採用*応える記事が多いので、明るいご報告メールをいくつかご紹介します。

 

 

***

 

はじめまして。
35歳独身のもんと申します。
お礼を伝えたくてメッセージお送り致しました。

15年以上過食嘔吐していましたが、

今普通の食生活を取り戻しつつあります。

 

あやさんのブログのお陰で

挫折しそうな時も乗り越えられています。
ありがとうございます。

これまでは

治療する気持ちすら無く、

習慣なんだと言い聞かせていました。

しかし

長年の過食嘔吐で

精神バランスも体も壊し、

社会生活が困難になってしまいました。

 

 

休日は寝込み、

仕事も休みがちな自分を変えたくて

ネットで検索していた所
あやさんのブログに辿り着きました。

素敵なブログに出会えたお陰で
これから立ち直っていけそうです。

本も買って勉強致します!

挫折する日もあるかもしれないですが
克服しようと思います。
ありがとうございます。

 

もん

 

 

***
 

 

ステップあやさん、はじめまして。

 

私は今年の6月ごろ食について悩んでいたところ、ステップあやさんのブログに出会いました。

 

初めて読んだ時自分にとても当てはまっていていました。

 

今まで無理をして頑張って努力していたこと、

太ったら嫌われる、

太った痩せたが人生の

一大イベントとなっていたこと、

見た目でしか人は判断してくれないと信じていたこと、

 

人の前ではいい格好をしないと

離れて行ってしまうと思い込んでいたこと、

 

そのほかにも

色々私が心のフィルターを通して

見てきた世界であったことを知りました。

 

このブログを読んでからは、

怖かったお米も

最初は食べると罪悪感がいっぱいで

むくむ、どうしようという気持ちでしたが、

今は逆にお米を食べることで

体が健康になる感覚を実感できました。

 

しかし、

私は自分が食べたいと思ったものが

高カロリーであったりすると

我慢してしまう癖があり、

後から爆発して買いに行くことも

 

三食食べていると思えている時期にもありました。

 

最近は、一人暮らしをしているので、食事を作ることが億劫に感じてしまい買ったものを食べすぎる日々が続いています。

 

現在、私は大学一年生なのですが、これまで平日は過食しないで我慢できていたのに、最近は平日でも苦しくなるまで食べてしまいます。

 

いいように捉えれば我慢しなくなったということだと思います。

 

体に関しては、高校三年の頃に飢餓的なダイエットを行なっていたためまだまだ治る途中なのかもしれません。

 

 

心の方では、

私は摂食障害であるとは断言できませんが、

考え方はとても似ています。

 

実家に住む母親にも

自分の症状のことを打ち明け、

今ではちょっとしたことでも

伝えることができるようになりました。

 

高校の時からの

一番信頼できる友人にも打ち明けました。

 

その時、

「そんなことはどうでもよくて

 あなたがあなただから仲良くしたい」

 っていうことを言ってくれて

自分のことをこんな風に

思ってくれる友達がいたことに気付き、

涙が止まりませんでした。

 

私は、今まで自分の話なんて

つまらないから話しても意味がない、

 

自分の考えは

心の中にしまいこんだらいいんだと思い、

過食のエネルギーをどんどん溜めていました。

 

大学に入ってから

この症状と付き合いながら

勉強の両立は正直しんどいです。

 

でも、私は大学で

本音で話せる友達を作ることができました。

 

 

あやさんのブログをみて

相手に伝えるという勇気をもらえたからです。

 

また、最近は

人の体型や自分の体型のことが

前ほど気にならなくなりました。

 

だんだんと

人の価値は見た目でわかるものではない

ということが腑に落ちてきました。

 

これ以上書くととても長くなるので控えますが、

あやさんのブログは

私がこれから生きて行く中での

たくさんのヒントが詰まったブログです。

 

もしあの時ブログをみていなかったら、

私も誰といても心が1人のような

寂しい世界の住人のままだったかもしれません。

 

心はだいぶ回復してきました。

 

自分にとって

楽しい、

をこれからも追求していきます。

 

あやさんのブログは

私にとってお守りのような存在です。

 

うまく文章が書かなくてごめんなさい。

 

これからもお体に気をつけて生き生きとした毎日を送ってください。

 

応援しています!またメールします!

匿名

 

 

******

 

 

あやさんへ。

こんばんは。
以前メールで何度かやりとりをさせて頂きました、あいと申します。

 

あの頃は思春期の拒食真っ只中で

とても辛かったけど、

今は27歳になり、

仕事や周りの人達との

コミュニケーションも

上手く取れるようになり、

 

異常なほどの自己否定が

少しずつなくなり
笑って過ごせる日も多くなりました。


きっかけは

 

2年前より、

カウンセリングを受け

否定されるのが怖くて

人話せなかったことを

カウンセラーさんに

ひとつひとつ打ち明け肯定してもらい、

 

私は異常じゃ無いんだなあと

思えるようになったからかな?

と思っています。

 

中略

 

 

この状況になり、最近やっと病識を感じるようになりました。

体重を増やす必要があること

少しぽっちゃりしてても、

健康には変えられないな、と。


長くかかっちゃったけど、

私健康に体重増やします。

 

ぽっちゃりした分は

筋トレして引き締めます。

 

この節目の宣言を、

どうしてもあやさんに聞いてほしくて。。。


あの頃あやさんが言ってくれたこと、

今になってやっと分かります。

 

冷たく冷えきっていた心に

温かい言葉をかけて下さって

ありがとうございました。


あやさんにも見て欲しくて、前に送って下さったメールを引用して送ります。とっても嬉しかったです。ありがとうございました。

しばらくブログから離れていたけど、また拝見させて頂きますね。あやさんもどうぞお体ご自愛下さい。

 

あい

 

 

*********

 

ステップあやです。


 

まずステップあや宛のメール、LINE、FACEBOOK、Twitterなどでいただいたメッセージは、個別返信は基本的にしておりませんので全てブログに取り上げてお返事の可能性がございます。

詳細は毎回ブログの最後のランキングバナー下につけている必ずコチラの注意事項とお願いをお読みくださいというリンク内の記事で注意事項とお願いがありますので、どの様なかたちでも私宛にメッセージを下さる方は改めてご一読をお願いいたします。

 

 

 

皆さん、

ご連絡ありがとうございました。

 


何時もコメントやメールで
文字で連絡いただいてる方の
文章には私も励まされてるのですが

メールやコメントでまったく

連絡取ったことない方も

読んでてくれてる人がいるんだなぁ

とわかると不思議な感じがしますが

なんか、、うれしいです。

 

 

少しでも沢山でも

楽になれていたり

まだ試行錯誤してるけど

試行錯誤の手がかりになってるんだな

って感じたりすると

書いててよかったなぁって思います。

 


ずうっと連絡が来てて
あるときから来なくなった方のことは
私もふとした節目に
「あの子今どうしてるかな」
「元気に生きてるといいなぁ」
って思い出すので

時々連絡がきて
前より楽に生きられてることがわかると
良かったなぁってうれしくなります。

 

長い時間かかっても

治るんだなあって思うけど

治った治らない関係なく

幸せと感じる時間が増えてるとうれしい。

 

幸せなはず、、じゃなくて

一般的に幸せとされてる形でも

そうでなくても

その人が温かさをかんじて

生きてるから、良かったなぁって思うんだ。

 

 

 

だけど

まだそこまでの思考錯誤中で

その思考錯誤もだいぶ辛いときあるしね
そんなときは、あんまり。。
ヒントになったよかったとか
ありがとうとか思えないだろうし

そもそも私があわないとか
私が嫌いとかいうひとも
いて当たり前だと思うし

今現在良かったと思えてないひとや
前よりよくなってないひととか
よくなったことを喜べてない人とか
温かさを感じてない人は駄目、
とかいうことじゃないよ。


ひとそれぞれ
自分に合う手がかりみつけていけばいいし
今良くなってる人だって
良くないときはあったはずなんだしさ。


ただ、、いつも言ってるけど
私は、というか
私以外のカウンセラーも
誰でもそうだとおもうけど

皆を助けてあげる力もないし
幸せにしてあげる力もないし
問題を解決してあげる力もないのだよね。


お話きいたりメール読んだりして

ヒントになそうだと思うエピソードや
じゃあまずこうするといいかもよ
こう考えてみたらどうだろう
って、ここのブログや美人塾で発信するし

 

個人セッションで

こういう辛いのがあります
ってきかれたら一緒に考えることもするけど

 

それいわれて

考えがいきなり変わって元気になるとか

いきなり幸せになるとか

そーいうことじゃないんだよね。。


たまに、読者のひとから

このブログは
ヒントしかなくて答えは教えてくれない。

とか言われることがあるんだけど、

 

それは、、

当たり前だと、思し

人にとっての幸せは

私とはちがうだろうし

こうすべき、すべきでないとか

決まった正解があるわけじゃないから。

 

そのひとが心地よい

食べ方も生き方も皆違う。

 

だから自分の外に

正解探して自分に押し付けるの

やめることからはじめる。

 

自分は自分の感覚を頼りに

心地よい食べ方や生き方を

みつけていくしかない。

 

と私は思うので

 

こうすべき、しないとだめ、

したら治りますっていう

方法論はかいてない。

 

 


私が色々発信してることを

手がかりとして採用するかも

その人がきめることだしね

手がかりとして採用したひとも
私がいうこと参考にしながら
自分の体と心とむきあって
自分の正解みつけていくしかなくて。


自分にとっての楽と
自分にとっての幸せと
自分にとっての好きはなにか、

自分が自分を理解して
自分が自分のために
行動(生き方や人とのコミュニケーション)

はじめてみるのも

変えてみるのも、


私がかわりに
してあげることはできなくて、
その人がしていくことだからさ。



楽に幸せになるためだけど
それにはすごく勇気と覚悟がいる。

楽、心地よい、幸せを選ぶと
自動的についてくる
いやなことも、必ずあるから
それごと受け入れる覚悟が必要なんだけど

それ
私もほかのカウンセラーでも
親も家族も
かわりにはしてあげられないからさ。

自分の体や心を
幸せにするために
食べることも生きることも

そのためのヒントはあげられても
誰もかわりにしてあげられないから。

 

 

 

 

幸せになるにも覚悟がいる

ってこういうこと。

 

 

>幸せになるには「覚悟」がいるんだよ

 


何度も、いってるけど
「簡単に」できると思って
いってるわけじゃない。

 

>再)やりたいことがわからない、自分軸で生きるって○○を覚悟すること。-2

 


これものせとこう。

 

>素敵な「変人」、魅力的な「非常識」-4

 

 

 

今年もあと、一日。


私は年末年始も
特別なことは何もしないので

仕事関係でも誰にも年賀状も書かず、
大掃除も何もしてなくて、
ふつうじゃないだけど、私にとっては
これがふつうになりました。

いつもどおりなので

 

>個人セッションも大晦日も年始も

普通にやってます^^

 

 

明日の大晦日のブログも。。

いつもどおりのマインドなので

 

いつもどおり

書けたら書く、

書きたくなったら書く、ことにします^^

 

最後まで読んでくれてありがとう。
おやすみなさい★


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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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