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トップ > 食生活トップ > ■摂食障害の”手段”ー手を替え品を替え全部やりました。

■摂食障害の”手段”ー手を替え品を替え全部やりました。

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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おはよ。ステップあやです。

 


色々ね、あなたは~だったから治ったんだ、とか、そんなに簡単じゃない、とか言われるけどね。


わたしだって、「簡単」じゃなかったよ。
 

最初はふつうにたまたま痩せて

それで痩せること=楽しいって覚えて

もうちょっと痩せたいな~って

ゆるーいダイエットをはじめた、そのくらいだったんだけど、

 


そんなに病的にやせたわけじゃないのに

あるときから痩せなくなったから

 

私の場合はもっともっと
がんばらなきゃいけないんだ。

って考えて

どんどん摂取カロリー低くしてって

 

気づいたら、というか
気づいてなかったけど
拒食になってて

 

またそれでやせなくなってくると

運動を追加して、

そっから運動強迫がはじまった。


拒食の反動で食欲へんになってきて

少しくらいいいかな・・って

食べてしまうと結局許容範囲以上食べてパニック。

そんなとき

いいこと考えた!とばかりに
軽い気持ちでチューイングを覚えて

過食量もどんどん増えていった。


 

のみ込まないでいられなくなると

拒食嘔吐
過食嘔吐

 

過食はどんどん抑えられなくなっていって

 

ここぞとばかりに

普段我慢してたお菓子や菓子パンや

ケーキ詰め込みまくって。

 

*↑体が飢餓状態だとそーいうモノばかり欲しくってしらなくて私が太るものばかり好きなんだとも思ってた。

 

そんなの許せないから

チューイングしたり吐いたり、

そーすれば太らない

という「気がして」どんどん止まらなくなった。

 

*実際は帳消し行為で痩せても結局は太りやすくなっちゃう事例多数

 

 

やっぱ太りやすくなってきた。

 

 

だから

野菜や低カロリー食品の過食でごまかそうとした。
(↑これ体は拒食とおもってますよ)

下剤依存がどういうわけか加わり
(下剤も水分の行き来で体重が少し減るだけでけっきょくは太りやすく浮腫みやすくなるので注意)

 

 

そうか

食べないダイエットじゃなくて

食べるダイエットだ、と思ったら

健康食依存、健康的な食べ方依存。

 

 

 

治す過程では

 

非嘔吐過食、むちゃ食い障害、

 

でも怖くてやっぱり

拒食や野菜だけダイエットや

運動強迫と繰り返してたりもした。

 

↑結局むちゃぐい毎日してても、

”拒食”して過食衝動作ることやめられなかった。

 

 

 

とまあ、色々やったけど

病気って気づいてない時が長くてね。

 

 

「痩せなきゃダメ」な心

「痩せたとき以外は不幸」な心

太りたくないなあじゃなくて

太るのが「怖い」心の症状はそのままに

 

痩せるOR/AND太らないために

その目的達成するために

手を変え品を変え、あれこれとやってたんだ。

 

 

↑このきもちは、18年のなかで症状も気持ちもずっと一緒じゃなかったけど、それだけは同じだったと思う。

 

 

 

比較的、痩せてるときは、

症状が酷くても

心のバランスはなんとかとれていて、

別にこのままでもかまわない、

って思ってた時期もあったけど。

 

日常生活がダイエットと症状に

のっとられるようになって

人付き合いもやりたいこともすべきことも

何もできずに

 

ただ痩せなきゃ、、と

食べちゃだめ、、と

食べちゃったどうしよう、

症状を繰り返すだけの毎日になったら


治したいって思うようになったかな。

でも、治るためには太るとしたら
それが怖くて、そうなるのもこわくて
治したいけど治すのも怖い、って葛藤してたけど。

 

 


その葛藤の前は

 

 

痩せたいだけですけど?

 

他人の目なんて気にしてない

わたしは無人島に行ってもやせたいんだ

私の嗜好だ!

邪魔すんのやめてくれる??

 

そんな自分のコト軽蔑してるから

そんな自分は見せてはならないと、

 

運動と正しい食事で健康的に痩せてる
明るい元気な子

・・を演じてて。

減った体重みて達成感、

痩せたね!と言われて快感。

ほっとした。

自信なんかつけるの簡単だと思った。

 

でもその安心と快感は一瞬だった。

 

痩せるためにずっとこれやってなきゃ
いけないのかって思ったら
もう生きてるの苦しくなるときがきたよ。


↑これダイエット以外に
依存したたことたとえば
恋愛や仕事もそうだった。

結局痩せたことに自信はついても
自分に対する自信はつかなかった。

消えてしまいたかった。

 

 

そのうち、唯一の安心だった

痩せていること、、

ソレもなくなった。

 

やっぱり、毎日消えたかった。

 

 

全盛期は

本当にやさぐれて、

少しはあったはずの優しさも、私の中から消えてしまった。

 

右矢印”私も苦しかったよ、摂食障害 ”

 


あとこれものせとく。
 


右矢印私の拒食・過食嘔吐MAXの頃の苦しさとやさぐれた心

 

 

 

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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