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トップ > 食生活トップ > ■人の話をちゃんと聞く&自分に戻るはワンセット-自分軸の育て方

■人の話をちゃんと聞く&自分に戻るはワンセット-自分軸の育て方

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前の記事と

 

人の話を聞くときは

人の話に集中する

っていうのと

一見真逆のような
この見出し「自分に戻る」のこの記事ものせとくね。
 


自分の限界を伝える、自分に戻る 

 

 

全く逆のことではなくて

どっちもセットだよ。

 

 

 

ひとつ前の記事

 

「人の話を聞く時は

 (マイワールドトリップじゃなくて)

そのひとの話に集中すること」

 

マイワールドにトリップして

もやっとしたら

また人の話にまた戻って来て

そのひとの話に集中してみる、

 

っていうのをかいたけど

 

 

そのあとに

 

そのうえで、

自分はどう思うのか

自分はどう感じるのか

自分にも参考になる部分はとりいれよう

 

↑っていうのもかいた。

 

これはつまり

「自分に戻る」ってことだよね。

 


だから
他人の話を
「あなたは」「あの人は」を主語にして
ちゃんと相手の話として聞くことも大事だけど

自分に戻って
「私は」を主語に考えることも

ワンセットです。


人の話だけきいて、
自分に戻ることがなければ

いくら他人軸は苦しいから自分軸で生きよう
とか気づいたって
自分軸が育たないしね。


人の話きかないで
自分の価値観の中でうろうろしてても
自分にとって本当に必要な考え方も生き方も
見つからないかんね。


結構自分のことでも

私はこうだもん
私には向いてない、
私の幸せはこれで
こういうのは不幸と感じる人間なんです

絶対そうだ!!!

って思い込んでることも
実は自分が勝手に
思い込んでるだけのことっていっぱいあって、

それって思い込んでるわけだから
マイワールドうろうろしてても
マイワールドしかみえなくて、
思いこみにもなかなか気づけなくてね。

私も昔自分の幸せはこうだって信じて
それ以外の考え閉ざしていたり
食わず嫌いで最初から私はそれはちがうって
閉ざしていた生き方も考え方も
やたらとおおかった。


けどなんか、人との出会いをきかっけに

私の「絶対」が
ひとつひとつ、覆されていったんだよね。

それが、私が私を救うために
必要だった大きな気付きだった。

 

自分ひとりで

自分の思いこみのなかで

がんばってるときは

ぜんぜん気づけなかった気付き。

 

 

人にきっかけをいただいたの。

 

感謝しろっていわれてもできなかったけ

自然に感謝の気持ちが溢れてくるようになって

 

自然に溢れる感謝って

文字通り心がぽかぽか、ふわふわ、

温かくて柔らかいものなんだというのも

 

体験して初めて知りました。

 

 

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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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