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トップ > 食生活トップ > ”ダイエット依存、止めたら体重が●●になりました-2”

”ダイエット依存、止めたら体重が●●になりました-2”

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

 

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ステップあやです。

 

摂食障害やダイエット依存から抜け出すとき。

 

 

私は

ダイエット止めなさい。とはいわない。

 

私自身が摂食障害だったときも
病気ではなくなってからも


ダイエットやめるとかいわれても
絶対無理だとおもっていたし

ダイエットやめるっていうのが

宇宙に行けば治るとか言われるのと

同じくらい非現実的に

聞こえていたから。

 

まあ、でも、

痩せる太る、そこを思い通りに

コントロールことで得る安心は

それが思い通りでないと得られないわけで

やっぱりそれだけに依存してると

痩せてほっとしたとき以外苦しい人生から

抜け出せないし

 

そのストレスで

拒食(痩せること)の一瞬の安心や

過食で一瞬生きづらさが曖昧になる感覚に

頼らなければいけない状態からも

抜け出せないので

 

そこの心をなんとかしていくのが

ダイエット依存の核心だと思っているけど。

 

 

でも”ダイエット”やめるのも怖い

↑↑

これもどうしても変えられないのに

それがいけないことみたいに

否定していたら・・・

 

それも

変われない今の自分を否定することになり

かわいそうよね。

 

そんなわけなので

自分の書籍の中でも提唱している

『心身の聞いて食べるダイエット』に

少しずつ切り替えたの。

 

根本的な省エネ体質改善。

根本的なストレス(心を含めた)体質改善。

”体重や体型”次第で地獄に落ちない

 本物のキレイと幸せのマイベストに近づくダイエット。

 

体だけやせさせるのでのでも、

心だけ体型がきにならない心に

変えるのでもなく、「心と体を近付ける」

ダイエット。

 

 

18年もずっと自分の心身無視して

誰かの「痩せるための食べ方。運動の仕方

の正論を自分に押し付けるダイエットは

繰り返してきたけど、

苦しかったからね。

 

痩せて一瞬ほっとしても

痩せるためのダイエット中心で

普通の生活が苦しかったし

決めたとおりできなければ

そんな自分をせめて、やっぱり苦しかったから、、


それやってわたしは
ダイエット人生でジリジリふとった時よりやせたよ。
過食衝動もなくなったよ。
ただし、痩せたといっても
一番痩せたときよりは太っていますが。

一旦太るときはくるしかったけど
結果として自分のあるべきところまで
増えすぎた体重がゆっくり減ってきたよ。


っていう体験談と
そういう体験者の声も紹介してるけど

わたしが好んでブログにのせるのは
体重は増えたけど、
それに振り回されない幸せがみえてきた、
痩せる=幸せ じゃなんだね、
っていう心の変化のほうの声が多いです。


それはなぜか。ということはこの記事の後半にあります。
 

↓↓

 

>>ダイエット依存、止めたら体重が●●になりました-2

 

 

ということも含めて
「体の声をきいて食べる、動く、生きるダイエット」
で一年後。

 

痩せたわけでもなく

太ったわけでもなく。。。

 

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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