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トップ > 食生活トップ > ■この食べ物は何カロリーってどうやって決まる?カロリーって”太りやすさ度”じゃないよ。

■この食べ物は何カロリーってどうやって決まる?カロリーって”太りやすさ度”じゃないよ。

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

 

 

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こんにちは。

ステップあやです(^-^)

 

拒食、

過食嘔吐、

運動強迫、

吐かない過食を経験し、

 

いま大分症状が

落ち着いてきた方が

 

ざーっと過去を振り返って

下さったメールに

沢山のポイントが詰まっていたので

紹介しようと思うのですが、

 

先にいっしょに

紹介したい記事があるので

後ろからいきます。

 

 

手紙 

 

前半省略

 

 

 

それでね、もともと私も
あやさんと同じで
カロリー依存で
カロリー恐怖症だったから

三大栄養素とカロリーの話とか
飢餓実験の話とかも
助かったんだけど、

”カロリーってそもそも何?”みたいな
っていう内容の記事が
ずっと、何度も読み返して
お守りになってたよ。


…って書いてくださっていたのですが
その記事は、、、

ブログより本から抜き出したほうが
分かりやすいと思うのでこれ。

 

 

 
 
 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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