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トップ > 食生活トップ > ★”栄養不足で胃が大きくなる?~野菜過食、低カロリー過食 ”

★”栄養不足で胃が大きくなる?~野菜過食、低カロリー過食 ”

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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野菜や海藻は○、太らないもの
肉や魚やお米などは×、太るもの、
って思いこんでるわけなので
頭の過食にあたるとおもいます。

↑過去の私でもあります


体は本当は他の
糖質や脂質やたんぱく質ほしがってても
その食欲は我慢して
太らないとおもってる野菜ばかり詰め込む、

欲しいものじゃないので
沢山食べても満足せず
食欲がいつまでもくすぶり続ける。。。となる。

でもそのまえに
野菜過食、低カロ過食のひとたちは

○超カロリー、
○生命活動に必要な体を作り動かすために
  必要な三大栄養素も不足してる
わけなので、

野菜や低カロ食を
いくら過食してても体は拒食状態、。
つまり、飢餓から守る為の
生理現象としての過食衝動もあるはずよ


*詳しくは

右矢印栄養不足で胃が大きくなる?~野菜過食、低カロリー過食 


思い当たる方はこの中に入れたリンクも沢山あるけど、一つ一つ読んでみてね(^-^)/

ブラウザの「戻る」でここに戻ります。

 

 

体の過食はまさに

”食べること”で体を満たしてこそ

なおるものです。

 

食べることをしてもくすぶる

頭の過食や心の過食も

キチンとそれについて考えることができるようになるので

対処していきやすくなりますよ。

 

誰だって一度に全部手をつけられないから、

 

一つやったところで

すぐに

症状に変化がみられなくても大丈夫なの

 

どんな小さなことでも

変化ないようにみえることでも

できることから一つずつで大丈夫だよ。

 

最後までよんでくれてありがとう!

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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