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■”やりたいこと”の引き算

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楽しいな、心地よいな、好きだなって

自分の心と五感で感じる「したいこと」だって、

一年中、二十四時間休みなく
いつでも「したいこと」であり続ける、

なんてことは当然ありえないので、

そこは注意が必要です~

 

↑これ、やっぱり、どーいうこと?

って質問いただいたので

たいしたことではないんだけど気にしとく~

 

 

いやさ、私も好きなこと/したいことってあるわけよね。

 

たとえば、

 

シャンプーや石鹸の香りが好き

 

ふなっしーが好き


AAAと柴田淳ちゃんの音楽が好き

 

日本のドラマをみるのが好き
 

コーヒーが好き


お菓子作りが好き

五感をつかって「快」を感じやすい
”自然”を感じる場所に行くのが好き

みんなの声を読んで聴いて
ブログにフィードバックしていくのが好き

美人塾開催のプランを立てたり
考えるたりする時間が好き

”美味しい”ものを
美味しく食べるのがすき

エアロが好き
(*ただし好きな先生の好きなクラスに限る)

運動後の気持ちいい程度の疲労感が好き

二度寝する瞬間が好き

犬猫その他の動物が好き


流行には弱いけれども
自分のモチベーションが上がる
色(ファッション、メイク)を身につけるのが好き

普段着はノーメイクにTシャツなど身軽が好き

できるだけシンプルな美容法が好き

*湯シャン(ノーシャンプー)、基礎化粧品は最小限など

 

面白い人とも面白くない人とも
面白く過ごすのが好き。
*うんこネタ、シモネタ大歓迎、くだらない話こそ大興奮

 


大好きな家族や友達と
美味しいね~とかいまいちかな~?って
食をとおして人と繋がる時間が好き。

・・・とか色々あるけれど

 

 

 

 

どんなに好きでやりたいことだって

その時の気分や体調によって

今はいらない、
やりたくない、
手を抜きたい
っていうときだってあるよ~

したくない時は
「しないこと」がしたいことなんだから
無理やりやっても辛いよね。


だからしたくないときは

やらなくてすむことは

できないじゃなくて”やらない”でよしとする。

 

誰かに手伝ってもらえるなら
やってもらうもよし、

手伝ってもらって一緒にやるのもよし。

 

どうしていいかわからないなら

 

誰かに相談してみるもよし。

 

 

つまりは

したいことをするって
やる事を増やす「足し算」ばかりじゃなく
「引き算」も必要なのよ、ということ。

したいときはしたい
したくないときはしたくない、
・・・っていうリズムがたいせつ。

そのリズムは
したいも したくないも、どちらかじゃなく
平等に必要なものを認めるからこそ
健康なリズムで動くようになるから。



実際さ、
筋肉が増えるときって
筋トレばっかしてれば力がつくもんじゃなくて
お休みしてる時間に筋肉が作られるよね。

それは
心の筋肉も同じなんだよっていう
記事を前に書きました。

 

右矢印休養で心力と筋力をつける~超回復

 

 


摂食障害や生き辛さから楽になり”たい”と思って
”心を楽にし”たい”と思っていろいろやることも
足し算ばかりではなく、
引き算(あえてやらない)も大事にね。

右矢印過食や拒食・苦しい心を楽にしなきゃ!と焦ることが自己否定とストレスになってるのかも。



私の書いた好きなこと、したいこと
一般的な意味でいう有意義でないこと多いけど(笑)

そういうのだって
したくないときにしたら、やっぱり苦痛だよ。


寝たくないとき寝ても苦痛だし

寝たいときは寝たいんだから
他のやりたいことしたって満たされないし


大好きなコーヒーだって
美味しいものだって
気分じゃないときは美味しくないし

 

 

 

 

お菓子作りだって
したくないときやっても楽しくないし


好きな種類の運動だって
体調や気分がNOというなら
そのときは「したくないこと」なんだ。

 

 

 

好きなアーティストの音楽でさえ

気分じゃないときに聞くと
なんか不快なんだよね。

泣きたい気分のときに
面白い話しても面白くないし (*^▽^*)


当たり前だけど
生きてる人間の心って
そういうものじゃない?

私にとって

 

ブログを書くのも

美人塾開催するのも

 

自分のとってのラク、楽しい、心地いいな

っていうのだけ選んでいったら

たまたま辿りついたことなので

自分がしたいことを

自分がしたいようにしてるわけなんだけど


(カウンセラーなら~べきだ
 もっと~してる人はいるよ
 って言われることもあるけど
人がどうでも私がしたくないことはやらないし、
苦しまないとできないことはやらない)

 

 

そうしてみえてきた

自分の”したいこと”だって

一年中24時間「したいこと」でありつづけてるわけではなくて。

 

さっきかいた仕事以外の

ほかのこととおなじことだけど

 

書きたくないときに

ブログ書かなきゃってやってたら

したくないことになっちゃうし、

 

美人塾開催やその準備も

私にとって快適にできる以上に
開催してたら、単に辛いだけのすべきこと、

になってしまう。

 

そういう頑張りかただと

いまできることもできなくなっちゃう
辛くて続けられなくなっちゃう。


↑これ、摂食障害になってわかったこと

 

 

もちろんね、摂食障害治す過程で

世間や他人の正論うかがって

~しなきゃ、すべきを自分に押し付ける生き方から

自分自身の快不快の感覚を目安に

~したいを選ぶ生き方に変えようって思ってからは

 

~しなきゃ、でやってただけの辛い仕事
休んだり辞めたりして無職になった、

無理なダイエットもやめたら

何をしていいか分からなくて泣いた
なんて期間もあったわけだけどね、

やっぱりその頃は、

どうしても、辛すぎて、

好きとか心地いいとか
いい感情をを感じる余裕すらなかったから

 

やっぱり 休む/やめるをやったあの引き算も、

”失敗”じゃなくて
私にとっては

自分を知り、次に進む、そのステップだったと思います。

 

そんな意味でも、
足し算だけでなく引き算も大切だよ。
 

冒頭の文章もう一度のせておくね。
 

楽しいな、心地よいな、好きだなって

自分の心と五感で感じる「したいこと」だって、

一年中、二十四時間休みなく
いつでも「したいこと」であり続ける、

なんてことは当然ありえないので、

そこは注意が必要です~

 


ただ・・・

 

このように
自分で自分の人生を選ぶということは
それについてくるデメリット、
ソレじゃダメだという評価も含めて
引き受けることでもあったりします。

これは、「幸せになる覚悟」って言葉でよく記事にしてることですが、この前の中森明菜さんの記事もリンクしますね^^


この記事はここでおわります。
またね (*^▽^*)

 

 

 

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「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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